Power-Booster nach dem Workout: 5 inspirierende Ideen

Zespri SunGold Kiwi
Vitamin C
Nahrhaft

Du hast also bereits herausgefunden, WELCHE Trainingsübungen du machen möchtest. Aber weißt du auch bereits, wie du mithilfe von Nahrungsmitteln das meiste aus deinem Workout herausholen wirst? Was wir nach dem Training essen kann uns helfen fit und voller Energie durch den Tag zu kommen. Natürlich könnte man zu einem gekauften Granola-Riegel greifen, aber das ist auf Dauer langweilig, nicht wahr? Lies weiter und entdecke 5 inspirierende Ideen, die dich dazu bringen werden, schneller denn je zu laufen, um in kürzester Zeit deinen wohlverdienten Snack zu genießen.

1. Kühle dich mit einem Kiwieis am Stiel ab

Wenn du eine lange Rennstrecke zurückgelegt oder bei heißem Wetter mit den Hanteln trainiert hast, gibt es nichts Besseres als einen tiefgefrorenen Snack. Püriere ein paar Kiwis, füge ein bisschen Apfelsaft oder Sprudelwasser hinzu, fülle die Mischung in Stieleisformen, stelle sie einige Stunden in den Gefrierschrank und schon fertig!

2. Bereite dir ein Kiwi-Sandwich zu

Und zwar, ein Sandwich ohne Brot – bestreiche einfach einige Kiwischeiben mit Erdnussbutter. Es ist ein perfekter Sportsnack: einfach, lecker und energiespendend.

3. Dehnübungen mit Kiwis

Ja, du hast richtig gelesen – nimm dir nach dem Workout eine Kiwi in jede Hand und das Stretching kann beginnen. Sobald du mit den entspannenden Übungen fertig bist, kannst du deinen Post-Workout-Snack sofort genießen, denn du hast ihn buchstäblich zur Hand ;-).

4. Mit Kiwis duschen

Es gibt inzwischen eine große Auswahl an Duschgels und Shampoos die aus Kiwis hergestellt werden. Probiere sie doch einfach mal aus und verwöhne dich mit einer belebenden Dusche mit fruchtig frischem Duft. Das riecht nicht nur gut, sondern regt auch den Appetit auf ein paar saftige, erfrischende Zespri™ SunGold™ Kiwis an.

5. Mixe dir einen Kiwi-Smoothie

Smoothies sind ideal, um den Körper für die Regeneration nach dem Sport mit Vitaminen und Mineralstoffen zu versorgen. Deshalb ist es der perfekte Drink für die Erholung, sobald du mit dem Training fertig bist. Bereite dir deinen eigenen Post-Workout-Shake zu. Zu unseren Favoriten zählt ein Shake aus Zespri™ SunGold™ Kiwis, Joghurt, Chia und Mangos. Probiere ihn einfach mal aus!