Quiz: Wie sieht Ihr individueller Ballaststoffplan aus?
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Zespri Green Kiwi
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Ballaststoffen
Zeit für ein kurzes Quiz!
Aufwärmfrage: Welche der folgenden Lebensmittel sind reich an Ballaststoffen?
- Frische Früchte wie Zespri™ Green Kiwis
- Vollkornprodukte wie Haferflocken und Quinoa
- Nüsse und Samenkörner wie Mandeln
- Alle genannten!
Antwort: 4!
Gut gemacht, wenn Du die richtige Antwort gefunden habst! Es gibt erstaunlich viele Lebensmittel mit einem hohen Ballaststoffgehalt. Das ist eine gute Nachricht für Deine Gesundheit, denn wenn es um Ballaststoffe geht, darf es bei jeder Mahlzeit oder Zwischenmahlzeit ein wenig mehr sein. In diesem Beitrag helfen wir Dir, die Ballaststoff-Hacks zu finden, die Deinen persönlichen Vorlieben entsprechen.
F1: Kommst Du auf Deine fünf Portionen am Tag?
Zespri™ Green Kiwis zählen als eine! Wenn Du nicht mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag zu dir nimmst, ist es an der Zeit, mit dem Snacken anzufangen! Eine Kiwi am Vormittag oder Nachmittag ist eine köstliche Möglichkeit, die Anzahl zu erhöhen. Du kannst das Kiwi-Snacken kreativ gestalten: einfach auslöffeln und genießen oder schälen und in Scheiben schneiden. Wenn Du abenteuerlustig bist, kannst Du sogar die Schale mitessen – das ist der Teil mit den meisten Ballaststoffen!
F2: Welchen ballaststoffreichen Snack isst Du am liebsten ?
Mehr Nährstoffe in jedem Bissen mit Zespri™ Green Kiwis. Wenn Du frisches Obst und Gemüse isst, dann mache weiter so wie bisher! Die darin enthaltenen Ballaststoffe sind gut für eine gesunde und angenehme Verdauung. Wenn Du einen kohlenhydrathaltigen Snack wie Toastbrot bevorzugst, solltest Du das Weißbrot gegen Vollkornbrot austauschen, um zusätzliche Ballaststoffe zu erhalten. Noch besser ist es, wenn Du Dein Toast mit einer unwiderstehlichen Kiwimarmelade bestreichst!
F3: Liebst Du Nüsse oder Samenkörner?
Zespri™ Green Kiwis schmecken mit beidem großartig! Sehr gut, wenn Du täglich Nüsse oder Samenkörner zu Deinen Snacks hinzufügst. Sie geben nicht nur allem einen extra knusprigen Touch, sondern erhöhen auch den Ballaststoffgehalt Deiner Ernährung auf eine schnelle und gesunde Weise. Wie wäre es mit einem Kiwi-Joghurt mit Leinsamen? Trockenfrüchte sind ebenfalls eine gute Quelle für Ballaststoffe – wusstest Du, dass Du Deine eigenen getrockneten Kiwi-Snacks in wenigen Minuten im Ofen zubereiten können?
F4: Stehst Du kleinen Veränderungen offen gegenüber?
Schon eine Zespri™ Green Kiwi pro Tag bringt große Vorteile. Zespri™ Green Kiwis fügen Deiner täglichen Ernährung nicht nur präbiotische Ballaststoffe hinzu, sondern enthalten auch Actinidin und Wasser. Diese einzigartige Kombination aus Bestandteilen unterstützt das Wohlbefinden Ihres Verdauungstrakts. Du brauchst nur ein oder zwei Zespri™ Green Kiwis, um einen köstlichen Snack zu kreieren, der Deinem individuellen Geschmack entspricht! Wir lieben diese veganen Tacos mit Kiwi, Gurke, Spinat, Ingwer und Erdnüssen. Passe einfach die Zutaten Deinen Vorlieben an – so macht es Spaß, Ballaststoffe in Deine tägliche Ernährung aufzunehmen!
