Hindari Flu dengan Buah Kiwi Zespri
-
Tahukah Anda
Asupan nutrisi dibutuhkan setiap hari untuk tetap sehat, fit, dan bugar. Saat musim flu tiba, kehadirannya makin dibutuhkan! Bagi banyak orang, suhu yang kian dingin menjadi pertanda dimulainya musim flu dan pilek. Untungnya, asupan vitamin C yang cukup dapat menjauhkan Anda dari flu biasa dan mengurangi tingkat keparahan flu.
Bahkan, para ahli nutrisi merekomendasikan asupan makanan yang kaya nutrisi, tidak hanya yang mengandung vitamin C, tetapi juga mengandung vitamin A dan D, serta zinc dan potasium secara rutin agar tubuh siap menghadapi musim flu — yang biasanya dimulai di bulan September hingga Mei.
Buah kiwi pun menjadi pilihan yang tepat untuk menyehatkan dan membuat tubuh kembali bugar saat merasa kurang sehat.
Apa Vitamin C Baik untuk Flu dan Pilek?
Pilek adalah infeksi yang paling sering dialami orang-orang. Rata-rata orang akan mengalaminya beberapa kali dalam setahun. Meskipun penyembuh flu dan pilek masih juga belum jelas, namun mengonsumsi vitamin C yang cukup setiap harinya dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Saat terjangkit flu dan gejalanya, vitamin C akan mempercepat proses pemulihan.
Vitamin C dan Sistem Kekebalan Tubuh
Sistem kekebalan tubuh adalah mekanisme pertahanan tubuh alami dalam menghadapi infeksi dan kuman penyakit. Vitamin C penting bagi sistem kekebalan tubuh, namun tubuh kita tidak menyimpannya. Artinya, vitamin yang dibutuhkan harus didapatkan dari makanan: brokoli, tomat, dan buah-buahan — seperti buah kiwi.
Kita cenderung merasa letih dan lelah saat terserang flu, oleh karena itu, manfaat ‘Vitamin C’ untuk metabolisme energi yang normal dan sehat merupakan perlawanan yang ampuh untuk mengurangi kelelahan dan keletihan. Dan senangnya, buah kiwi SunGold dan Zespri Green mengandung Vitamin C yang berlimpah!
Seberapa Banyak Vitamin C yang Dibutuhkan?
Kebutuhan setiap orang berbeda. Namun menurut Institut Kesehatan Nasional (National Institutes of Health, NIH), Angka Kecukupan Gizi (AKG) konsumsi vitamin C berkisar antara 80 mg hingga 90 mg untuk orang dewasa, dan paling tidak 85 mg untuk ibu hamil atau menyusui.
Dengan Buah Kiwi Zespri, mudah mendapatkan vitamin C sesuai AKG!
Buah kiwi SunGold ukuran sedang mengandung vitamin C lebih dari tiga kali lebih banyak dibandingkan 8 oz jus jeruk (260 mg dibandingkan dengan sekitar 82 mg).
Satu sajian buah kiwi Zespri Green beratnya sekitar 126 mg, yang artinya mengandung lebih dari dua kali lipat Vitamin C dalam buah jeruk ukuran besar!
Dengan berbagai manfaat buah kiwi, mendapatkan asupan vitamin C harian Anda jadi sangat mudah!
Buah Kiwi Zespri: Cara Mudah Cegah Flu dengan Vitamin C
Nikmati manfaat nutrisi Buah Kiwi Zespri semudah memotong dan ambil dengan sendok. Di blog kami, Buah Kiwi Zespri SunGold untuk Sarapan, Makan Siang & Makan Malam, ada banyak resep mudah dan cepat menggunakan Buah Kiwi Zespri untuk berbagai jenis makanan. Jika Anda mulai merasa tidak enak badan, konsumsi SunGold Smoothie untuk mengatasi flu dengan dosis besar vitamin C yang terkandung di dalamnya.
SunGold Smoothie yaitu campuran Buah Kiwi Zespri® SunGold dengan pisang berukuran kecil, jus jeruk, dan yoghurt yang akan menghasilkan campuran vitamin C dan kalium yang padat nutrisi dan sangat lezat untuk terus membantu meningkatkan energi saat dibutuhkan - saat gejala flu atau pilek mulai terasa.
