5 idee stimolanti per alimentare il tuo corpo dopo un allenamento

kiwi Zespri SunGold
vitamina C
ricchezza nutritiva

Bene, hai capito CHE TIPO di allenamento fare. Ma hai anche capito come massimizzare il valore di quell'esercizio grazie al cibo? Quello che mangiamo dopo l'allenamento può aiutarci ad alimentarci durante la giornata e a mantenere un buon livello di energia. Certo, c'è sempre l'opzione della barretta di muesli confezionata, ma perché alimentarsi in modo noioso? In questo post ti suggeriamo 5 idee stimolanti che ti faranno correre più veloce che mai, solo per andare a mangiare il tuo meritato spuntino.

1. Rinfrescatevi con un ghiacciolo al kiwi

Se hai fatto una lunga corsa o hai dato il massimo in una estenuante sessione di pesi, non c'è niente di meglio di uno spuntino ghiacciato. Basta aggiungere del succo di mela o acqua frizzante alla purea di kiwi, versare tutto in uno stampo e voilà!

2. Prepara un sandwich al kiwi

Non è necessario il pane per preparare un sandwich: basta solo qualche fetta di kiwi e un po' di burro di arachidi nel mezzo. Facile, delizioso ed energizzante!

3. Fai stretching con il kiwi

Sì, hai sentito bene: con un kiwi in ogni mano! Perché non fare degli esercizi originali alla fine della tua routine di allenamento? Inoltre in questo modo, non dovrai andare lontano per trovare uno spuntino gustoso e nutriente quando avrai finito ;)

4. Doccia con kiwi

In questi giorni, ci sono un sacco di ottimi detergenti per il corpo e shampoo a base di kiwi. Allora perché non cercare alcuni prodotti al profumo di kiwi per il post allenamento? Non solo avrai un buon profumo, ma alla fine avrai anche voglia di un paio di deliziosi SunGold™!

5. Prepara un frullato al kiwi

I frullati sono un ottimo modo per ingerire una mega-dose ricostituente di vitamine e minerali. Per questo, sono la scelta perfetta dopo un allenamento. Non c'è niente di meglio che combinare i kiwi Zespri™ SunGold™ con yogurt, semi e mango per un post-allenamento rinfrescante e gustoso.