Hoe kan jij je huid helpen tijdens deze zomermaanden?

Eerst en vooral kun je voor een gezonde voeding zorgen. Bepaalde vitaminen en mineralen hebben huidverbeterende eigenschappen die niet alleen aan het herstel van je lichaam bijdragen maar ook de tekenen van blootstelling aan de zon en veroudering tegengaan¹. Onderzoek heeft aangetoond dat vitamineC heel wat voordelen heeft voor de huid. En hoe krijg je op een smakelijke manier voldoende vitamineC binnen? Door Zespri SunGold kiwi’s te eten natuurlijk!

Gelukkig roept ook onze ijdelheid ons een halt toe. We weten maar al te goed dat te veel zon het verouderingsproces versnelt. De zonnestralen kunnen het collageen beschadigen, de stof die voor een volle en elastische huid zorgt². Naarmate we ouder worden, produceert ons lichaam minder collageen waardoor onze huid droger en doffer wordt². Je hoeft alleen maar in de spiegel te kijken om het bewijs te zien – meer fijne lijntjes en rimpels¹. Er zijn er elke dag meer! Het goede nieuws is dat een vitamineC-rijk dieet je kan helpen. VitamineC is namelijk essentieel voor de vorming van collageen¹.

En er is nog beter nieuws: Zespri SunGold kiwi’s eten is één van de meest effectieve (en lekkere!) manieren om je dagelijkse dosis vitamineC binnen te krijgen. Inderdaad, Zespri SunGold kiwi’s behoren tot de vruchten met het hoogste vitamineC-gehalte. Ze bevatten 161mg vitamineC per 100g fruit – dat is drie keer meer dan sinaasappels!³

Hoe kun je je huid deze zomer helpen?

1. Gebruik zonnebrandcrème
2. Zorg voor voldoende hydratatie
3. Zorg voor een vitamineC-rijke voeding¹

En het beste nieuws moet nog komen! We hebben een lekker zomerrecept dat je in no time van voldoende vitamineC voorziet. De Zespri SunGold Summer Smoothie wordt gemaakt op basis van antioxidante ingrediënten zoals bosbessen, chocolade, haver, groene thee en, uiteraard,… kiwi!

Bronnen

1. Linus Pauling Institute. Vitamin C and Skin Health. Beschikbaar op: http://lpi.oregonstate.edu/mic/health-disease/skin-health/vitamin-C (geraadpleegd op 8 december 2016).
2. Oregon State University. Vitamin C and Skin Health. Beschikbaar op: http://lpi.oregonstate.edu/mic/micronutrients-health/skin-health/nutrient-index/vitamin-C (geraadpleegd op 8 december 2016).
3. USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Uitgave 28 (2015). Beschikbaar op: www.ars.usda.gov/ba/bhnrc/ndl (geraadpleegd op 8 december 2016).