Wie kann das richtige Frühstück die Verdauung in Schwung bringen?

Ballaststoffen
Verdauungssystem Gesundheit

Der Tag hat gerade angefangen und es soll ein schöner Tag werden. Doch bereits am Mittag ist der Bauch aufgebläht und es kommt ein Völlegefühl und allgemeines Unwohlsein auf. Abends ist der Darm immer noch träge, kommt nicht so richtig in Schwung und langsam kommen Zweifel auf, ob es sich eventuell um die Symptome einer Verstopfung handeln könnte. Was ist schiefgelaufen? Meistens liegt es daran, dass man nicht den richtigen Start in den Tag, bzw. nicht das richtige Frühstück gewählt hat. Wir denken uns lieber eine andere Geschichte aus...

Kapitel 1

Aufstehen und sich auf den Tag freuen.

Warme Sonnenstrahlen durchfluten das Zimmer und der blaue Himmel verspricht schönes Wetter. Du streckst dich in aller Ruhe während du dir überlegst, ob es nicht schön wäre heute dein Frühstück an der frischen Luft zu genießen. Wo möchtest du Frühstücken?

a) Für ein Frühstück im Garten -> Siehe Kapitel 2

b) Für ein Frühstück auf einer Bank im Park -> Siehe Kapitel 3

Kapitel 2

Die Vögel zwitschern und die Blumen blühen in all ihrer Pracht. Dich umgibt eine ruhige, entspannte Atmosphäre. Bleibt nur noch zu überlegen, was du frühstücken möchtest.

a) Gekaufte Frühstückscerealien -> Siehe Kapitel 4

b) Frisches Obst -> Siehe Kapitel 5

Kapitel 3

Gute Wahl! Ein Spaziergang in den Park wird deinen Darm anregen und ist ideal, um Verstopfung vorzubeugen. Du suchst dir eine schöne Bank aus und machst es dir gemütlich. Jetzt ist es an der Zeit das Frühstück auszupacken. Was hast du mitgenommen?

a) Einen Müsliriegel mit Zucker -> Siehe Kapitel 4

b) Frisches Obst -> Siehe Kapitel 5

Kapitel 4

Cerealien sind an sich keine schlechte Wahl für das Frühstück, aber bei Anzeichen von Unwohlsein oder Verstopfung, gibt es bessere Optionen, für die dein Körper dir dankbar sein wird. Zespri™ Green Kiwis zählen zu den besten Zutaten für das Frühstück. Diese hochwertige, reife Frucht kann sich positiv auf die Verdauung auswirken, wodurch man sich den restlichen Tag über leicht und wohler fühlt. So, was möchtest du jetzt machen?

a) Eine Kiwi für das Frühstück mitnehmen -> Siehe Kapitel 5

b) Ein neues Kiwi-Rezept für das nächste Frühstück entdecken -> Siehe Kapitel 6

Kapitel 5

Du hast eine ausgezeichnete Entscheidung getroffen! Der Verzehr von frischem Obst, als Teil deiner Alltagsroutine, hilft dir mühelos gesund und fit zu bleiben. Zespri™ Green Kiwis schmecken sehr lecker und enthalten außerdem viele Ballaststoffe, die einen regelmäßigen Stuhlgang fördern und dem Völlegefühl entgegenwirken. Mit der Wahl des richtigen Frühstücks bist du jetzt bestens für einen glücklichen Tag voller positiver Energie vorbereitet. Wie sieht es eigentlich mit der restlichen Woche aus? Im letzten Kapitel findest du ein köstliches neues Kiwirezept, das du direkt morgen früh ausprobieren kannst.

-> Siehe Kapitel 6

Kapitel 6

Frühstückseier mit Pfiff sind einfach unwiderstehlich. Probiere diese Woche doch einfach mal dieses Rezept für pochierte Eier mit einer leckeren Soße aus Zespri™ Green Kiwi und Gurke aus, um deine Verdauung in Schwung zu bringen. Dieses erfrischende Sommergericht ist leicht, sättigend und liefert außerdem eine Menge Ballaststoffe. Völlegefühl um die Mittagszeit? Nein danke, das kommt in dieser Geschichte nicht vor!

Wichtiger Hinweis: Wenn du dir Sorgen um anhaltende Verdauungsstörungen machst, beispielsweise aufgrund von Verstopfung über mehrere Tage oder,Magenschmerzen, solltest einen Arzt aufsuchen. Dein Arzt kann eine Diagnose erstellen und ggf. die richtige Behandlung anordnen.