5 astuces pour un grignotage intelligent en cas de fringale sucrée

5 astuces pour un grignotage intelligent en cas de fringale sucrée

  • Kiwi Zespri SunGold
  • Vitamine C
  • Fibres

Parfois, rien ne vaut une collation sucrée.  Elle peut égayer une pause détente et la rendre encore plus spéciale.  Grignotez intelligemment et vous choisirez très certainement des aliments plus sains lors des principaux repas.  Si vous aimez les plaisirs simples, découvrez notre top 5 d’astuces pour le grignotage...

1. Préférez le sucre naturel au sucre raffiné

N'importe quel amateur de grignotage intelligent qui a une envie sucrée optera pour les fruits, un choix naturel. Les rayons des supermarchés sont remplis de produits sucrés appétissants, mais pourquoi choisir du sucre raffiné lorsque l’on peut calmer une fringale de façon naturelle ? Les kiwis Zespri™ SunGold™ sont merveilleusement sucrés, chaque morceau est délicieux !

Le saviez-vous ?

Les kiwis Zespri™ SunGold™ ne contiennent que 79 kcal pour 100 g, ce qui est étonnant comparé à d'autres friandises sucrées.

2. Prévoyez vos collations à l’avance

Le grignotage intelligent commence par un planning intelligent. Avoir une friandise saine à proximité est le meilleur moyen de s'assurer que vous faites les bons choix pour votre alimentation. Nous aimons garder un grand bol de salade de fruits frais dans le réfrigérateur pour les moments où la faim se fait ressentir. Il suffit de presser un peu de jus de citron sur le tout et vous avez une collation nutritive prête à être dégustée.

3. Mangez des quantités adaptées

 

Les collations ne sont pas des repas ! Vous n'avez besoin que de quelques petites bouchées pour satisfaire votre envie de sucré. Mâcher lentement et savourer chaque bouchée permet d’apprécier plus longtemps un délicieux en-cas.

Un super conseil !

Avez-vous déjà essayé de manger la peau d’un kiwi jaune ? Le kiwi Zespri™ SunGold™ a une peau lisse et sans duvet qui regorge de nutriments essentiels : la collation parfaite et équilibrée.

4. Prenez votre collation en plein air

Vous ressentez parfois la faim juste par ennui. Si vous rôdez autour du réfrigérateur et que vous ne savez pas pourquoi, essayez de faire un petit tour de quartier. Mieux encore, prenez quelques kiwis Zespri™ SunGold™ avec vous, si le soleil ne brille pas, leur couleur dorée illuminera votre journée !

5. Faites-en une affaire de famille

Si grignoter seul est un excellent moyen de se détendre, nous avons aussi parfois envie de partager nos friandises préférées. Les grignoteurs intelligents de tous âges vont adorer cette recette de mousse au chocolat avec du kiwi Zespri™ SunGold™. Elle satisfera vos envies de sucré, et c’est aussi un choix plus léger et plus sain qu'une mousse au chocolat industrielle.  Bon appétit !