Bols de flocons d’avoine avec kiwi et carottes

Name: Bols de flocons d’avoine avec kiwi et carottes
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 400 g d'avoine hachée, 300 ml de lait végétal, 300 ml d'eau minérale, 4 dattes, 2 cuillères à café de raisins secs, 120 g de carottes râpées, 3 kiwis Zespri Green, 1 cuillère à soupe de noix de pécan ou de noix hachées, 2 cuillères à soupe de nectar d'agave, 1 cuillère à café d'épices moulues : cannelle, gingembre, clous de girofle,

15 min

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546.75 kcal

Petits Déjeuners

400 g d'avoine hachée
300 ml de lait végétal
300 ml d'eau minérale
4 dattes
2 cuillères à café de raisins secs
120 g de carottes râpées
3 kiwis Zespri Green
1 cuillère à soupe de noix de pécan ou de noix hachées
2 cuillères à soupe de nectar d'agave
1 cuillère à café d'épices moulues : cannelle, gingembre, clous de girofle

Amenez l'eau et le lait à ébullition.
Ajoutez-y les dattes, les raisins secs et les épices.
Ajoutez ensuite l'avoine et faites cuire à feu doux pendant 2 minutes.
Retirez et laissez reposer quelques minutes.
Épluchez et coupez en dés le kiwi Zespri. Mettez les flocons d'avoine dans 4 bols et ajoutez le kiwi, la carotte, les noix et le nectar d'agave.

Conseil : Vous pouvez également ajouter un peu de crème de noix de coco.