Klaar om uit je comfortzone te stappen? Lees onze eenvoudig te volgen gids!
-
Zespri Green kiwi
Het is niet ongewoon om een periode in je leven door te maken waarin alles een beetje 'hetzelfde' aanvoelt. We praten met dezelfde mensen, doen dezelfde activiteiten en houden ons aan hetzelfde beproefde schema. Natuurlijk kan dit veilig en vertrouwd voelen, maar het is geen recept voor groei en avontuur! Als het je prikkelt om wat verder te reiken of wat hoger te springen, zoek dan niet verder. Dit bericht staat vol met inspirerende citaten en tips om je te helpen vol vertrouwen uit je comfortzone te stappen.
"Doe elke dag één ding waar je bang voor bent" - Eleanor Roosevelt
Kleine, tastbare veranderingen kunnen grote gevolgen hebben. Het is ongelooflijk hoe je met één klein nieuw ding per dag je je veel levendiger voelt dan ooit. Hier zijn een paar ideeën om je op weg te helpen:
- Koop in de supermarkt een voedingsmiddel dat je nog nooit hebt geprobeerd.
- Bel een vriend die je al een tijdje niet hebt gesproken.
- Zet je mobiele telefoon de hele dag uit.
- Groet iedereen die je op weg naar je werk tegenkomt.
"We maken ons altijd klaar om te leven, maar we leven nooit" - Ralph Waldo Emerson
Denk eens na over wat je tegenhoudt. Is het wat anderen denken waarover je je zorgen maakt? Of de angst om iets fout te doen? Als we eenmaal benoemd hebben waar we bang voor zijn, wordt het een stuk gemakkelijker het onder ogen te zien. Pak dus pen en papier en noteer drie dingen die je wilt bereiken. Leg het briefje ergens waar je het elke dag kunt lezen zodat je er voortdurend aan herinnerd wordt. Let wel, het hoeft niets groots te zijn. Het kan een nieuw kledingstuk zijn, een woord leren in een andere taal of dansen op een ander ritme. De keuze is aan jou!
"Je kunt kiezen voor moed of voor comfort" - Brené Brown
Betrek vrienden en familie bij je reis naar verandering. Als je nog steeds bang bent om iets nieuws te proberen, overweeg dan om iemand uit je omgeving erbij te betrekken. Uit je comfortzone stappen geeft immers minder stress als je iemand hebt waarmee je het samen doet - en ze zullen je er nog dankbaar voor zijn ook! Welke activiteit je ook gepland hebt, zorg dat je een lekkere en voedzame tussendoortje meeneemt om je energie en motivatie op peil te houden. Je kunt bijvoorbeeld wat zelfgemaakte broodstengels met Zespri™ Green kiwi’s, zalm en roomkaas maken. En als je deze combinatie van ingrediënten nog nooit eerder hebt geprobeerd, des te beter! Je hebt net de eerste stap uit je comfortzone gezet...
