Nous savons tous que nous nous sentons mieux quand notre système digestif fonctionne bien. Les journées sont plus légères, l’humeur est meilleure: une bonne digestion est synonyme de dynamisme! Alors, comment pouvez-vous contribuer au sentiment de confort dans votre vie quotidienne? Cela commence par prendre soin de ce que vous mangez et buvez, en vous assurant que votre alimentation contient suffisamment de fibres.

La bonne nouvelle? Le kiwi Zespri Green est riche en ces nutriments essentiels.

Une nouvelle encore meilleure? Nous disposons de 5 délicieuses recettes de salades de kiwis, riches en fibres, qui raviront vos papilles gustatives autant qu’elles faciliteront votre digestion.

1. Salade de quinoa avec kiwis Zespri Green et haricots

Non seulement cette salade est pleine de nutriments mais elle a aussi bon goût. En mélangeant tous les ingrédients délicieux dans un pot en verre transparent, vous obtiendrez un repas coloré (et portable) que vous ne pourrez plus quitter des yeux!

2. Salade de quinoa aux légumes et kiwi Zespri Green

Ajouter deux kiwis à votre routine alimentaire quotidienne vous procurera un sentiment de légèreté et de bien-être. Et quoi de mieux que par cette salade rafraîchissante et lumineuse? Riche en fibres et en saveurs, elle vous remplira d’une sensation de bonheur et de santé.

3. Épinards, haricots, avocats et salade de kiwis Zespri Green

L’une des meilleures choses à propos du kiwi Zespri Green est le contraste intéressant par rapport à d’autres saveurs et textures. Cette salade utilise une combinaison savoureuse d’ingrédients, pour un repas riche en fibres, dont vous ne vous fatiguerez jamais.

4. Sauce froide d’aubergines au kiwi Zespri Green, ail, herbes et noix

Normalement, la seule chose saine dans une sauce froide... ce sont les crudités qui l’accompagnent! Mais dans cette recette, le kiwi Zespri Green contient plus de fibres que deux branches entières de céleri, ce qui signifie que cette salade apporte une double dose de santé¹. Idéale comme entrée ou comme repas, sa teneur élevée en fibres peut aider à améliorer votre digestion, à garder la ligne et à prévenir la constipation.

5. Salade de kiwis Zespri Green en carpaccio

Si vous êtes à la recherche d’un repas délicieux, riche en fibres, à partager en famille et avec vos amis, ne cherchez plus! Par ailleurs, comme le kiwi contient de l’actinidine, une enzyme naturelle qui décompose les protéines, il facilitera la digestion.

Source

1. https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/301807?manu=&fgcd=&ds=&q=Celery,%20raw