Découvrez les quatre piliers d’un système immunitaire sain

Kiwi Zespri Green
Autres bénéfices

C’est le moment de faire un petit quiz !

Question : Lesquels des éléments suivants sont liés au système immunitaire ?

La protection contre les infections
La croissance
La guérison et la réparation
La récupération après l’exercice
Les allergies
Le vieillissement
La grossesse
La santé mentale

Réponse : Toutes les réponses ci-dessus !

Il est assez incroyable de constater combien d’aspects de notre santé dépendent du bon fonctionnement de notre système immunitaire. Alors, comment maintenir le nôtre en pleine forme ?

Premier pilier : L’ALIMENTATION

Les kiwis Zespri™ Green remplissent toutes les conditions nutritionnelles. Lorsqu’il s’agit de renforcer l’immunité par l’alimentation, les phrases clés à rechercher sont « fibres diverses », « aliments végétaux colorés » et « vitamines et minéraux essentiels ». Heureusement pour vous, vous pouvez trouver tout cela dans un seul et unique fruit, mignon et savoureux : Le kiwi Zespri™ Green !

Deuxième pilier : LE SOMMEIL

Le kiwi Zespri™ Green est le petit déjeuner pour lequel vous voudrez vous réveiller. La qualité et la quantité de sommeil ont un impact direct sur la santé de notre système immunitaire. Ce n’est pas sorcier : nous savons tous que nous nous sentons plus forts et plus résilients lorsque nous avons passé une bonne nuit de sommeil. Ne soyez pas obsédé par les « 8 heures magiques », essayez plutôt de vous coucher et de vous réveiller à la même heure chaque jour. Et lorsque vous vous lèverez, assurez-vous d’avoir quelques kiwis Zespri™ Green à portée de main.

Troisième pilier : LE MOUVEMENT

Les kiwis Zespri™ Green peuvent vous aider à faire le plein d’énergie et à récupérer. Nous pensons souvent que nous devons transpirer pour en ressentir les bienfaits, mais en réalité, le plus important est de s’assurer que nous bougeons notre corps régulièrement tout au long de la journée. En fait, si vous vous rendez compte que vous êtes resté assis trop longtemps, levez-vous et bougez ! Et si vous décidez de faire de l’exercice plus rigoureusement, assurez-vous de faire le plein d’aliments qui améliorent le système immunitaire. C’est l’heure de l’omelette aux kiwis...

Quatrième pilier : LE STRESS

Le kiwi Zespri™ Green vous redonnera le sourire. Le stress nous affecte tous d’une manière ou d’une autre. Il n’est pas seulement mental, mais aussi physique. Les substances chimiques qui sont libérées dans notre sang lorsque nous ressentons de la tension ou de l’anxiété peuvent réellement affaiblir le système immunitaire. Nous avons besoin de nous détendre ! Le week-end, asseyez-vous avec des amis pour profiter d’un brunch tranquille. Réduisez le stress en choisissant des recettes simples et délicieuses comme celle de la confiture de kiwi green. Mélangez-la avec des fruits, étalez-la sur un bagel... les possibilités sont infinies.