Noël approche, et à cette époque de l'année les enfants sont plus sensibles au rhume et à la grippe. Il est temps de renforcer le système immunitaire de votre enfant naturellement avec beaucoup de fruits et légumes riches en vitamine C et antioxydants !

La vitamine C et le système immunitaire de votre enfant

Le système immunitaire est le mécanisme de défense naturelle utilisé par le corps pour lutter contre les organismes infectieux et les autres envahisseurs externes. Donner à votre enfant des aliments riches en vitamine C est une excellente manière de dynamiser et renforcer son système immunitaire. En effet, la vitamine C joue un rôle essentiel dans le bon fonctionnement des cellules immunitaires contribuant à lutter contre les infections.¹

Il a été prouvé scientifiquement que la vitamine C contribue à prévenir les rhumes dans un premier temps et qu'elle peut également limiter la gravité et la durée des symptômes chez les personnes enrhumées !²

Le kiwi Zespri SunGold contribue à lutter contre le rhume hivernal et la grippe !

Il est important de savoir que le corps ne peut pas stocker de vitamine C. Par conséquent, les enfants ont besoin de consommer au quotidien des aliments riches en vitamine C. L'apport journalier recommandé en vitamine C varie selon l'âge: de 20 mg/jour pour les enfants âgés de 1 à 3 ans, il atteint environ 90 mg/jour chez les 15-17 ans.³

Heureusement, en consommant les kiwis Zespri SunGold contenant 161 mg de vitamine C, vous garantissez à votre enfant son apport journalier recommandé!

Le saviez-vous ?

La quantité de vitamine C contenue dans les kiwis Zespri SunGold est plus de trois fois supérieure à celle des oranges !⁴

De plus, le kiwi Zespri regorge d'autres vitamines, minéraux et antioxydants. C'est l'un des fruits courants les plus sains !⁴

Sources

1. Instituts américains de la Santé. Vitamine C. Disponible sur : https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-HealthProfessional/ (consulté le 4 octobre 2016)
2. Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis PubMed Health. La vitamine C pour prévenir et soigner le rhume. Disponible sur : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0010777/ (consulté le 4 octobre 2016)
3. Autorité européenne de sécurité des aliments. Avis scientifique sur les valeurs nutritionnelles de référence pour la vitamine C. EFSA Journal 2013;11:3418
4. Base de données nationale sur les nutriments USDA pour la référence standard, publication 28 (2015).