Flocons d'avoine, kiwi Zespri Green et graines de Chia

Name: Flocons d'avoine, kiwi Zespri Green et graines de Chia
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 120 g de flocons d'avoine, 300 g de jus de pomme naturel, 300 ml d'eau minérale, 6 kiwis Zespri Green, 4 cuillères à café de graines de Chia, 2 cuillères à café de graines de tournesol grillées, 1 brin de menthe,

10 min

Convive 4

351.18 kcal

Petits Déjeuners

120 g de flocons d'avoine
300 g de jus de pomme naturel
300 ml d'eau minérale
6 kiwis Zespri Green
4 cuillères à café de graines de Chia
2 cuillères à café de graines de tournesol grillées
1 brin de menthe

Versez les flocons d'avoine dans quatre bols. Ajoutez le jus de pomme, l'eau et les graines de Chia puis remuez. Passez la préparation au micro-ondes pendant une minute et demie. Laissez ensuite reposer quelques minutes.
Épluchez les kiwis Zespri Green puis coupez-les en dés. Coupez la menthe en fines lamelles après l'avoir lavée. Versez le kiwi sur les flocons d'avoine. Pour finir, saupoudrez de menthe et de graines de tournesol.

Flocons d'avoine, kiwi Zespri Green et graines de Chia

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