Quel est le moyen le plus simple de renforcer votre système immunitaire ?
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Kiwi Zespri Green
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Kiwi Zespri SunGold
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Vitamin C
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Fibres
De nos jours, beaucoup d'entre nous sont plus conscients que jamais de l'importance d'un système immunitaire fort. Si les choses ne sont pas ce qu'elles devraient être, vous pouvez remarquer l'un des symptômes suivants : des niveaux de stress très élevés, des rhumes constants, des problèmes de ventre et une fatigue constante. Tout cela n'a rien d'amusant !
Heureusement, le moyen le plus simple de renforcer votre immunité est aussi le plus savoureux : la nourriture ! Vous connaissez peut-être déjà l'importance des fruits et légumes. Il ne s'agit cependant pas d'un simple effet de mode : il existe de véritables preuves scientifiques de leurs bienfaits. Les kiwis Zespri™ Green et SunGold™ sont tous deux riches en vitamine C, un nutriment essentiel qui présente de nombreux avantages pour l'immunité. Mais quels seraient les conseils plus inattendus ?
1. Ne jetez pas les meilleurs morceaux !
Vous pouvez manger le kiwi Zespri™ en entier. Saviez-vous que nous jetons souvent les parties les plus nutritives de nos fruits et légumes ? Cela inclut la peau des kiwis ou les feuilles extérieures plus foncées des salades. Ces parties contiennent en fait la plus grande concentration de nutriments qui renforcent le système immunitaire. Donc, si vous remarquez que votre système immunitaire semble un peu affaibli ces jours-ci, essayez de manger plus et de gaspiller moins. Votre corps vous en remerciera !
2. Repensez vos liquides
Les kiwis Zespri™ sont pleins d'eau hydratante. Réduire la consommation d'alcool et augmenter l'eau est bien sûr un bon moyen d'aider votre immunité, mais il existe d'autres moyens faciles auxquels vous n'avez peut-être pas pensé. Par exemple, siroter un thé à la sauge ou une purée de fruits chaude. Et que dire des smoothies ? Vous pouvez rassembler de nombreux ingrédients qui renforcent le système immunitaire dans une boisson délicieuse : tout ce dont vous avez besoin, c'est d'un mixeur et d'un peu d'imagination !
3. Commencez par votre intestin
Les kiwis Zespri™ contiennent des fibres prébiotiques. Les fibres alimentaires contenues dans les kiwis Zespri™ Green et SunGold™ peuvent contribuer à renforcer votre système immunitaire en augmentant le nombre de « bonnes » bactéries dans votre intestin. C'est la première ligne de défense de notre corps ! Et bien sûr, les kiwis Zespri™ sont aussi irrésistiblement délicieux, ce qui en fait un complément idéal pour tout smoothie, en-cas ou dessert. Nous adorons cette recette de verrines composées de couches superposées de kiwis et de baies. Tout le monde l'adore, et en incluant les deux variétés de kiwis, vous créez une couleur unique !
