Bereid je kinderen voor op een zomer vol plezier en vitaliteit met Zespri SunGold kiwi
-
Zespri Green kiwi
-
voedselrijkdom
-
Zespri SunGold Kiwi
Het is weer zover! Het schooljaar is ten einde en plots breekt de chaos in huis los. Het is niet altijd even gemakkelijk om je kinderen tijdens de zomermaanden bezig te houden. Het wordt nog moeilijker als ze de hele dag binnen zitten en videospelletjes spelen. Maar wanhoop niet! Zet lekkere voeding op tafel die hen energie geeft, Zespri SunGold kiwi’s bijvoorbeeld. Zo zorg je ervoor dat ze alle voedingsstoffen binnenkrijgen die hun jonge lichamen nodig hebben om het beste uit de zomer te halen.
Welke voedingsstoffen geven je kind extra energie?
Besteed speciale aandacht aan vitamineC en folaat (ook wel vitamine B9 genoemd). VitamineC helpt vermoeidheid tegen te gaan1, en folaat is belangrijk voor ons psychologisch functioneren en ons afweermechanisme. Bovendien zet folaat onze voeding (koolhydraten) om in brandstof (glucose) voor ons lichaam2. Samen vormen ze de perfecte combinatie om ervoor te zorgen dat ons lichaam en onze geest alert blijven.
De Zespri SunGold kiwi, een lekkere zomerlekkernij voor je kinderen
100g Zespri SunGold kiwi bevat 100mg vitamineC en 31μg folaat. Je kinderen kiwi’s geven is dus een eenvoudige manier om ervoor te zorgen dat ze de dagelijks benodigde voedingsstoffen binnenkrijgen3.
VitamineC kan niet in het lichaam worden opgeslagen. Daarom moeten kinderen dagelijks vitamineC-rijke voedingsmiddelen eten1.
Wat ga je doen nu je kind zoveel extra energie heeft?
Misschien is een uitstapje naar het park of een bezoekje aan het zwembad een goed idee? Wat je ook beslist, de kans is groot dat je kinderen gelukkig en met honger weer naar huis keren. Net daarom leg je thuis best een voorraadje Zespri SunGold Cookies klaar. Deze lekkernij op basis van walnoten en kaneel is afgewerkt met kiwi, framboos en honing. We raden je aan om de hoeveelheden te verdubbelen – je kinderen zullen er snel mee weg zijn!
Bronnen
- National Institutes of Health. Vitamin C. Beschikbaar op: https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-HealthProfessional/ (geraadpleegd op 9 januari 2017).
- University of Maryland Medical Center. Vitamin B9 (Folic acid). Beschikbaar op: http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/vitamin-b9-folic-acid (geraadpleegd op 9 januari 2017).
- USDA national nutrient database for standard reference (uitgave 28) 2015. Beschikbaar op: https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ (geraadpleegd op 9 januari 2017).
