5 en cas avec le kiwi comme principal superaliment
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Kiwi Zespri Green
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Richesse nutritive
Qu'est‑ce qui fait d'un aliment un SUPERaliment ?
Si vous cherchez sur Internet, vous trouverez probablement qu’il s'agit d’une question de santé : les super aliments sont souvent définis par le nombre de nutriments qu'ils contiennent ou le nombre de bienfaits qu'ils peuvent apporter à notre corps et à notre esprit.
Mais si vous demandez à un enfant ou à un adolescent (ou à un adulte honnête !), il vous dira probablement que tout est question de plaisir : les aliments sont super lorsqu'ils ont bon goût et qu'ils procurent du plaisir à chaque fois qu’on les savoure.
Nous n'aimons pas nous vanter, mais nous pensons que cette description fait du kiwi Zespri™ Green un SUPER superaliment !
Après tout, rien d’aussi bon pour rendre votre santé irrésistible ? Nous parlons d'un fruit qui est une centrale nutritionnelle.Il est facile à emporter comme en‑cas, ce qui signifie une tonne de minéraux et de vitamines partout où vous l’emmenez.
Continuez à lire pour découvrir 5 recettes à base de super aliments qui permettent à notre ingrédient vedette de briller...
1. Saumon croustillant avec une salade de chicons et de kiwis Zespri™ Green
Le saumon est une source de nombreux nutriments, notamment d'acides gras oméga‑3. Le chicon est également pleine de polyphénols, un puissant micronutriment. Combinez cela avec le kiwi Zespri™ Green et vous obtenez trois super aliments dans un plat délicieux ! Nous vous recommandons de le diviser en portions pratiques à emporter lors d'un pique‑nique ou d'une promenade au parc.
2. Humus d’aubergines au kiwi Zespri™ Green, ail, herbes et noix
Les fruits à coque et les graines contiennent beaucoup de fibres et de graisses saines. Et tout comme le kiwi, elles possèdent des propriétés antioxydantes qui peuvent augmenter le niveau de vitalité. Vous voulez rendre ce plat encore plus sain et délicieux ? Dégustez ce‘humus’ avec une sélection de crudités, nous adorons les céleris, les poivrons rouges et les petites carottes.
3. Porridge au kiwi Zespri™ Green
Comme les kiwis, l'avoine est un superaliment qui regorge de fibres, de vitamines et de minéraux. Il ne faut que quelques minutes pour le cuire, ce qui fait de ce plat irrésistible un en‑cas parfait en milieu de matinée ou d'après‑midi. Vous pouvez également jouer avec les autres ingrédients : essayez différentes combinaisons de fruits secs et de noix pour créer votre propre sensation de superaliment !
4. Toast avec œuf poché et kiwi Zespri™ Green
Cet en‑cas énergisant est très apprécié, surtout par tous ceux qui ont une journée chargée. La couleur et saveur des œufs sont un merveilleux complément au goût acidulé du kiwi Zespri™ Green.
5. Sauce épicée au piment jalapeño et kiwi avec chips tortillas maison
Lorsque vous manquez de temps, il est facile de choisir des snacks préparés. Mais si vous voulez maximiser le goût et la valeur nutritive, le fait maison est toujours la solution ! Cette recette à base de superaliments est rapide à préparer et a du punch.
