Prêt à sortir de votre zone de confort ? Lisez notre guide facile à suivre !
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Kiwi Zespri Green
Il n’est pas rare de passer par des périodes de notre vie où les choses se ressemblent un peu. Nous parlons aux mêmes personnes, nous faisons les mêmes activités et nous nous en tenons au même programme qui a fait ses preuves. Bien sûr, on se sent en sécurité, mais ce n’est pas ce qu’il y a de mieux pour évoluer et pour favoriser l’aventure ! Si vous avez envie d’aller un peu plus loin, ou de sauter un peu plus haut, ne cherchez plus. Vous trouverez ici plein de citations et de conseils sources d’inspiration qui vous aideront à sortir de votre zone de confort en toute confiance.
« Faites chaque jour une chose qui vous fait peur » – Eleanor Roosevelt
De petits changements tangibles peuvent avoir un impact considérable. Il est incroyable de constater que le fait d’essayer une seule petite chose nouvelle par jour peut vous faire sentir plus vivant que jamais. Voici quelques idées pour vous aider à démarrer :
- Achetez un aliment que vous n’avez jamais essayé au supermarché
- Appelez un ami à qui vous n’avez pas parlé depuis longtemps
- Éteignez votre téléphone portable pendant toute la journée
- Dites bonjour à tous ceux que vous croisez sur le chemin du travail
« Nous nous préparons toujours à vivre, mais nous ne vivons jamais » – Ralph Waldo Emerson
Réfléchissez aux éventuels obstacles. Est-ce l’opinion des autres qui vous préoccupe ? Ou la peur de vous tromper ? Une fois que nous avons mis un nom sur ce qui nous effraie, cela devient beaucoup plus facile d’y faire face. Prenez un stylo et du papier, et notez trois choses que vous voulez réaliser. Placez cette note à un endroit où vous pourrez la lire tous les jours, ce qui vous rappellera constamment ce que vous voulez faire. Rappelez-vous, il n’est pas nécessaire que ce soit quelque chose d’énorme. Il peut s’agir d’essayer un nouveau vêtement, d’apprendre un mot dans une autre langue ou de danser sur un autre rythme. À vous de choisir !
« Vous pouvez choisir le courage ou le confort » – Brené Brown
Faites participer vos amis et votre famille dans votre démarche de changement. Si vous avez quand même peur à l’idée d’essayer quelque chose de nouveau, envisagez de faire participer quelqu’un de votre entourage. Après tout, sortir de votre zone de confort est moins stressant lorsque vous avez quelqu’un avec qui le faire, et cette personne vous en remerciera ! Quelle que soit l’activité que vous avez planifiée, assurez-vous d’emporter un en-cas savoureux et nutritif pour garder votre énergie et votre motivation. Vous pouvez par exemple préparer des gressins faits maison avec des kiwis Zespri™ Green, du saumon et du fromage à étaler. Et si vous n’avez jamais essayé cette combinaison d’ingrédients auparavant, encore mieux ! Vous venez de faire un pas hors de votre zone de confort...
