L'été est passé tellement vite ! La rentrée est déjà là, c'est le temps des nouveaux vêtements, des cahiers tout neufs et des crayons bien taillés. Le retour à la routine est parfois difficile, mais commencer une nouvelle année scolaire peut aussi être agréable et plein d'enthousiasme. De plus, c'est le moment idéal pour encourager vos enfants à manger équilibré. Et devinez quoi ? Ce n'est pas si difficile ! Comme nous vous le disions, il n'y a rien de plus simple !

1. Le kiwi Zespri Green est un en-cas amusant pour les enfants

Les enfants ne sont pas toujours fans de fruits et légumes frais, mais le kiwi peut être très apprécié des plus petits. Après tout, quel autre en-cas est vert, rond et un peu poilu ? Il existe beaucoup de manières de manger les kiwis Zespri Green. D'après notre expérience, les enfants les aiment toutes ! Certains aiment le couper et prendre le temps de le manger à la cuillère pour savourer son côté juteux. D'autres l'épluchent et le coupent en petits morceaux délicieux. Quelle que soit leur préférence, laissez libre cours à leur créativité ! Lorsque les enfants apprécient de manger des fruits, tout le monde y gagne.

2. Le kiwi Zespri Green est un en-cas sain pour les enfants

Le kiwi Zespri Green est également l'un des aliments les plus riches en nutriments que vous pouvez donner à vos enfants. Il contient plus de vitamine C pour 100 g qu'une orange (et presque autant de potassium qu'une banane !) et possède également 17 autres vitamines et minéraux essentiels^1.2 ! C'est aussi un fruit très simple à consommer ! Le kiwi étant facile à emporter, les enfants peuvent le manger où et quand ils veulent, au déjeuner à l'école ou après le sport.

3. Vous cherchez de délicieuses recettes pour enfants ?

Comme vous le savez déjà, le kiwi Zespri Green est rafraîchissant, juteux et plein de saveur. C'est donc un aliment idéal au goûter ou au dîner, et une bonne récompense après les devoirs ! Le kiwi Zespri Green à tartiner est l'une de nos recettes préférées pour les enfants. Il s'agit d'un mélange coloré d'avocat et de kiwi à déguster avec des bâtonnets de focaccia chauds et croquants. Une entrée délicieuse ! Ce n'est pas parce que l'été est fini qu'il faut arrêter de se faire plaisir !

Sources

1. Base de données nationale sur les nutriments USDA pour la référence standard (publication 28) 2015. Disponible sur : https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ (consulté le 9 janvier 2017).
2. Ministère de la Santé de Nouvelle-Zélande. New Zealand FOODfiles 2014 Version 01. Disponible sur : www.foodcomposition.co.nz/ (consulté le 10 janvier 2017).