Hoe kan het juiste ontbijt dingen in beweging brengen?

Hoofdstuk 1:

Wakker worden!

De felle zomerzon schijnt door je raam. Je staat op, rekt je uit en overweegt een klein ontbijtje in de buitenlucht klaar te maken. Waar wil je heen?

a) De tuin -> Ga naar hoofdstuk 2

b) Een bankje in het park -> Ga naar hoofdstuk 3

Hoofdstuk 2:

De vogels fluiten en de bloemen bloeien. Alles voelt ontspannend en rustig aan. Wat wil je nu eten?

a) Ontbijtgranen uit de winkel -> Ga naar hoofdstuk 4

b) Vers fruit -> Ga naar hoofdstuk 5

Hoofdstuk 3:

Goede keuze! Een wandeling naar het park brengt je spijsverteringsstelsel in beweging, wat een geweldige manier is om later op de dag obstipatie te voorkomen. Je gaat zitten en maakt het jezelf gemakkelijk. Wat heb je meegebracht om te eten?

a) Een mueslireep met suiker -> Ga naar hoofdstuk 4

b) Vers fruit -> Ga naar hoofdstuk 5

Hoofdstuk 4:

Ontbijtgranen zijn 's ochtends geen slechte keuze, maar als je je ongemakkelijk of verstopt voelt, zijn er enkele andere opties waar je lichaam je dankbaar voor zal zijn. Zespri™ Green kiwi's zijn een van de beste voedingsmiddelen voor het ontbijt. Dit kleine fruit kan helpen bij je spijsverteringscomfort, waardoor je je lichter en gelukkiger voelt doorheen de dag. Dus, wat wil je nu doen?

a) Een kiwi nemen voor het ontbijt van vandaag -> Ga naar hoofdstuk 5

b) Een nieuw kiwirecept voor het ontbijt van morgen leren -> Ga naar hoofdstuk 6

Hoofdstuk 5:

Uitstekende keuze! Het eten van vers fruit als onderdeel van je dagelijkse routine is een eenvoudige manier om gezond en levendig te blijven. Zespri™ Green kiwi's smaken niet alleen geweldig, ze bevatten van nature veel voedingsvezels, die de frequentie van stoelgang kunnen verhogen en het gevoel van een opgeblazen gevoel kunnen verminderen. Nu je het juiste ontbijt hebt gekozen, ben je klaar voor een dag vol geluk en positiviteit. Hoe zit het nu met de rest van de week? In het laatste hoofdstuk laten we je kennismaken met een heerlijk nieuw kiwirecept dat je morgen kunt proberen als ontbijt.

-> Ga naar hoofdstuk 6

Hoofdstuk 6:

Wie houdt er niet van eieren als ontbijt? Om je spijsverteringsstelsel deze week in beweging te houden, kun je proberen een Toast met gepocheerde eieren en een saus van Zespri™ Green kiwi en komkommer klaar te maken. Geeft je de nodige energie en is toch licht, dit verfrissende zomergerecht is snel te maken en zit boordevol vezels. Zwaar gevoel na de lunch? Niet in dit verhaal!

Belangrijk: Raadpleeg je arts als je je zorgen maakt over je spijsvertering, waaronder obstipatie die niet na een paar dagen overgaat, of pijn of bloed in je ontlasting. Zij zijn de mensen die het best geplaatst zijn om je een diagnose en een passende behandeling te geven.