Het is waar wat ze zeggen: wijsheid komt met de jaren. Wij vinden dat elke kaars op je verjaardagstaart een feestje waard is. Je kunt de klok niet terugdraaien, dus waarom zou je niet elke nieuwe mijlpaal en elk avontuur met open armen ontvangen? Om je goed te voelen bij je leeftijd, is het belangrijk dat je je rustig en gelukkig voelt in je eigen gezonde lichaam. En daarbij kunnen Zespri Green kiwi's een handje helpen: met twee kiwi's per dag voel je je meteen lichter en levendiger dan ooit.

Waarom krijgen we met de leeftijd soms meer last van onze spijsvertering?

We brengen ouder worden niet meteen in verband met een lastige spijsvertering. Vrouwen zullen de menopauze aan andere symptomen linken, zoals opvliegers, een droge huid en die gevreesde stemmingswisselingen. Toch krijgen heel wat vrouwen in die periode ook last van een moeizame spijsvertering^1,2,3.

Hoe kan een gezonde voeding en levensstijl de spijsvertering bevorderen?

Als je last hebt van spijsverteringsproblemen, zoals verstopping of prikkelbaredarmsyndroom, zoek je vast naar oplossingen voor die ongemakken. Dat je dagelijkse voeding en je levensstijl daar een grote rol in kunnen spelen, is waarschijnlijk geen verrassing. Vezelrijk eten, veel water drinken en regelmatig aan lichaamsbeweging doen: het zijn allemaal manieren om je goed in je vel te voelen.

Gezonde en gelukkige darmen met Zespri Green kiwi’s^4,5,6

Omdat ze veel vezels bevatten, zijn Zespri Green kiwi's een natuurlijke en lekkere manier om een goede spijsverteringte bevorderen. Kiwi’s bevatten ook het belangrijke enzym actinidine. Dat helpt de eiwitten in ons voedsel sneller af te breken, waardoor we ons minder opgeblazen voelen.

Maak er een gewoonte van en eet voortaan 2 kiwi's per dag!

Met de leeftijd leren we uiteraard te genieten van de goede dingen in het leven. Daarom moet een gezond dieet ook altijd overheerlijk zijn. Geef je volgende diner een verfijnde toets door snel een kom Zespri Green auberginedipsaus tevoorschijn te toveren. De combinatie van kiwi, knoflook, kruiden en noten zal zelfs de meest kieskeurige lekkerbekken weten te overtuigen.

Bronnen

1. Triadafilopoulos G, et al. Bowel dysfunction in postmenopausal women. Women Health. 1998;27:55-66.
2. Menopause affects digestive health. Available from: http://menopausemission.com/menopause-affects-digestive-health (accessed 25.11.2016)
3. Olafsdottir LB, et al. Gastroenterol Res Pract. 2012;2012:534204.
4. Rush EC, Patel M, Plank LD, Ferguson LR: Kiwifruit promotes laxation in the elderly. Asia Pac J Clin Nutr 2002;11:164-168.
5. Chan AO, Leung G, Tong T, Wong NY: Increasing dietary fiber intake in terms of kiwifruit improves constipation in Chinese patients. World J Gastroenterol 2007;13:4771-4775.
6. Kaur L, et al. Actinidin enhances protein digestion in the small intestine as assessed using in an in vitro digestion model. J Agric Food Chem. 2010;58:5068–73