De kiwi: een natuurlijke manier om je kinderen gezond te houden tijdens het verkoudheden- & griepseizoen

Kerst staat voor de deur. Dit is de periode van het jaar waarin kinderen het gevoeligst zijn voor winterverkoudheden en griepaanvallen. Het is dan ook tijd om na te gaan hoe je de weerstand van je kinderen op een natuurlijke manier kunt versterken. Dat kan met fruit en groenten vol vitamineC en antioxidanten!

VitamineC en de weerstand van je kind

De weerstand van het lichaam is een natuurlijk beschermingsmechanisme tegen vreemde indringers. Door je kind vitamineC-rijke voedingsmiddelen te geven kun je zijn of haar weerstand verbeteren en versterken. Dit komt omdat vitamineC een actieve rol speelt in het behoud van de gezondheid van de immuuncellen die infecties helpen te bestrijden.¹

Wetenschappers hebben aangetoond dat vitamineC niet alleen helpt om verkoudheden te voorkomen maar ook om de ernst en de duur van de verkoudheden te verminderen!²

Bestrijd winterverkoudheden en griepaanvallen met Zespri SunGold kiwi’s!

Het is belangrijk te weten dat vitamineC niet in het lichaam kan worden opgeslagen en dat kinderen daarom dagelijks vitamineC-rijke voedingsmiddelen moeten eten. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamineC hangt af van de leeftijd – kinderen van 1 tot 3 jaar hebben 20mg/dag nodig, terwijl kinderen van 15 tot 17 jaar ongeveer 90mg/dag nodig hebben.³

Dankzij de Zespri SunGold kiwi’s kan je er echter zeker van zijn dat je kinderen voldoende vitamineC binnenkrijgen. Eén Zespri SunGold kiwi bevat 161mg vitamineC⁴ en volstaat om je kind in zijn of haar dagelijkse behoefte te voorzien!

Wist je dat?

Zespri SunGold kiwi’s bevatten drie keer meer vitamineC dan sinaasappels!⁴

Meer nog, de Zespri kiwi’s bevatten nog vele andere vitamines, mineralen en antioxidanten. Geen wonder dus dat ze tot de gezondste vruchten behoren!⁴

Bronnen

1. National Institutes of Health. Vitamin C. Beschikbaar op: https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-HealthProfessional/ (geraadpleegd op 4 oktober 2016)
2. US National Library of Medicine PubMed Health. Vitamin C for preventing and treating the common cold. Beschikbaar op: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0010777/ (geraadpleegd op 4 oktober 2016)
3. European Food Safety Authority. Scientific Opinion on Dietary Reference Values for vitamin C. EFSA Journal 2013;11:3418
4. USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Uitgave 28 (2015).