De kiwi: het geheime wapen van de snoeper tegen vermoeidheid?
-
Zespri SunGold Kiwi
-
Zespri Green kiwi
-
Vitamine C
Zou het niet geweldig zijn als een dag uit meer uren zou bestaan? Het voelt als een wonder als je erin slaagt om al je professionele, familiale en sociale verplichtingen op elkaar te af te stemmen. Maar wat met die momenten waarop je wel een helpende hand kunt gebruiken?
Het is erg aanlokkelijk om naar een ongezonde snack te grijpen wanneer je je uitgeput voelt. Toch zijn intelligente voedingskeuzes essentieel voor meer vitaliteit en de bestrijding van vermoeidheid.
VitamineC speelt hier een cruciale rol. Lage vitamineC-waarden kunnen tot vermoeidheid en uitputting leiden1. Daarom is het belangrijk dat je dagelijks voldoende vitamineC binnenkrijgt. Maar, let op! Wij hebben verfrissend nieuws voor je. De sappige Zespri SunGold kiwi’s zijn een uitstekende bron van vitamineC. Ze bevatten meer dan drie keer zoveel vitamineC als sinaasappels!2
Vermoeidheid mag niet de norm worden
Hoewel het helemaal niet abnormaal is dat je je af en toe uitgeput voelt (vooral als je een hectisch leven leidt en niet voldoende slaapt), toch mag je dit vermoeide gevoel niet als normaal beschouwen.
Kleine veranderingen in je levensstijl (zoals ervoor zorgen dat je voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt) kunnen echt het verschil maken. En, vitamineC heeft nog andere voordelen. De vitamine helpt je lichaam bij de productie van collageen, de stof die je huid stevig en elastisch houdt3. VitamineC is dan ook essentieel voor mensen met een drukke agenda: de vitamine verhoogt niet alleen de vitaliteit maar zorgt tevens voor een jonge en gezond uitziende huid!
Pimp je kiwismoothie
We weten dat de meeste mensen niet veel tijd hebben. Daarom raden we je aan om dagelijks een lekkere fruitsmoothie klaar te maken om in je dagelijkse vitamineC-behoefte te voorzien. Je lichaam kan deze voedingsstof niet aanmaken of opslaan waardoor de nutriënt dagelijks uit de voeding moet worden gehaald1. De Zespri SunGold Power Up smoothie is een smakelijke mix van kiwi’s, abrikozen, dadels en amandelen.
Bronnen
- National Institutes of Health. Vitamin C. Beschikbaar op: https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-HealthProfessional/ (geraadpleegd op 20 november 2016).
- USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Uitgave 28 (2015).
- The International Dermal Institute. Structural changes associated with aging skin. Beschikbaar op: http://www.dermalinstitute.com/us/library/11_article_Structural_Changes_Associated_with_Aging_Skin.html (geraadpleegd op 22 januari 2017).
