Hoe kan je een onrustige tienerhuid verbeteren?
-
Zespri SunGold Kiwi
-
Zespri Green kiwi
-
Vitamine C
-
Vitamine C
Iedereen weet dat het leven van een tiener niet gemakkelijk is. Ze moeten niet alleen presteren op school en zich weren tegen sociale druk, maar ook het gevecht aangaan met de tienerbedreiging bij uitstek – PUISTJES!
Toch zijn er enkele stappen die je kunt ondernemen om hen met hun huidproblemen te helpen. Je kunt namelijk speciale aandacht besteden aan de vitaminen en mineralen in hun voeding.
Wist je dat?
VitamineC kan de probleemhuid ten goede komen. De vitamine vermindert de door acne veroorzaakte roodheid en versnelt het helingsproces van uitgeknepen puistjes1,2.
En hoe kun je ervoor zorgen dat je tiener voldoende vitamineC binnenkrijgt? Dat kan door hem voldoende vers fruit en verse groenten te laten eten. VitamineC kan niet in ons lichaam worden opgeslagen en daarom moeten we allemaal voldoende vitamineC-rijke voedingsmiddelen eten om van een optimale gezondheid en optimaal welzijn te kunnen genieten1.
De Zespri Green kiwi zorgt voor een natuurlijke en smakelijke vitamineC-boost. Inderdaad, Zespri Green kiwi’s behoren tot de vruchten met het hoogste vitamineC-gehalte. Ze bevatten 85mg vitamineC per 100g fruit – dat is zelfs meer dan sinaasappels!3
Als de huid van je tiener niet zichtbaar verbetert, neem dan contact op met een dokter of dermatoloog.
We geven je alvast een overheerlijk vitamineC-rijk recept, waarmee je zelfs de meest humeurige tiener kunt opvrolijken. De bruschetta met Zespri Green kiwi combineert de frisse smaak van kiwi met gerookte ham, olijfolie en tomaat – een explosie van mediterrane smaken waar iedereen dol op zal zijn!
Bronnen
- Oregon State University. Vitamin C and Skin Health. Beschikbaar op: http://lpi.oregonstate.edu/mic/micronutrients-health/skin-health/nutrient-index/vitamin-C (geraadpleegd op 20 november 2016).
- Telang PS. Vitamin C in dermatology. Indian Dermatol Online J. 2013;4:143–146.
- New Zealand Ministry of Health. New Zealand FOODfiles 2014 Versie 01. Beschikbaar op: www.foodcomposition.co.nz/ (geraadpleegd op 15 november 2016).
