Met een kleine inspanning kom je een heel eind

Zespri™ kiwi's zijn een aangename bron van natuurlijke voedingsstoffen. Als het op voeding en beweging aankomt, kunnen kleine veranderingen een groot verschil maken. Door slechts één Zespri™ kiwi aan je dagelijkse voeding toe te voegen, krijg je vitaminen, mineralen, prebiotica en antioxidanten binnen op een onweerstaanbaar lekkere manier. Hetzelfde geldt voor het bewegen van je lichaam. Zelfs één halte eerder uit de bus stappen kan al een verschil maken. De truc is om de inspanning elke dag een beetje te verhogen. Tegen het einde van de maand heb je zo die 10.000 stappen bereikt!

Maak van je lunchpauze een moment van beweging

Zespri™ kiwi's zijn een lekker en handig tussendoortje. Gebruik je lunchpauze op school of op kantoor om weg te stappen van je bureau, letterlijk! Jawel - sta op en ga naar buiten! Kies een lunchbestemming die iets verder weg ligt dan wat je gewend bent, zodat je onderweg aan je dagelijkse stappen komt. Zelfs als je thuis werkt of op vakantie bent, kun je nog steeds actief zijn. Waarom ga je niet even rondneuzen in de winkels of haal je de stofzuiger niet tevoorschijn om met een vrolijk muziekje je huis schoon te maken? Kleine inspanningen tellen al snel op - je kunt die stappen ook gemakkelijk bijhouden met een gratis tracker op je smartphon. En als je dan toch op pad bent, neem dan een paar kiwi's mee die rijk zijn aan voedingsstoffen. Ze zijn ideaal als tussendoortje voor onderweg!

Vergeet die muffe fitness zaal en ontdek je eigen omgeving

Zespri™ kiwi's zijn net zo gedurfd als jij. Naar de fitness gaan kan soms geweldig voelen - maar het is niet voor iedereen weggelegd. Dat betekent echter niet dat je geen mogelijkheden meer hebt om te sporten! Misschien is er bij jou in de buurt wel een gratis fietsplan of een park waar je al een tijdje niet meer bent geweest. Als je begint rond te kijken, besef je dat er tal van leuke activiteiten zijn waar het hele gezin van zal genieten. En als je je dan toch zo dapper voelt, waarom ga je niet creatief aan de slag met koken? Misschien vind je wel interessante ingrediënten bij een plaatselijke groenteboer of boerenmarkt. Probeer Zespri™ kiwi's eens te combineren met zoete of hartige ingrediënten - ze smaken ze heerlijk met beide!

Trainen in het weekend

Een ontbijt met Zespri™ kiwi's brengt iedereen in beweging. Als je wat meer tijd hebt, kun je wat meer beweging in je leven inplannen. Een dansje in de ochtend kan je echt losmaken en een glimlach op je gezicht toveren. Als je kinderen hebt, zullen ze het geweldig vinden om die wat zotte kant van jou te zien. Maar als je tieners hebt, moet je niet raar opkijken als er een paar keer met de ogen wordt gerold! Voor oudere volwassenen zijn een paar herhalingen met vrije gewichten 's ochtends een kosteneffectieve en eenvoudige manier om langzaamaan spiermassa op te bouwen. Hoe oud je ook bent, na al dat bewegen wil je een lekker en versterkend ontbijt. Probeer dit recept voor een lichte wentelteefjes met kiwi’s - die zijn net zo geweldig als jij.