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Sumo detox com kiwi

10 min
4 pessoas
102,25 kcal
Smoothies

Ingredientes (4 pessoas):

6 kiwis Zespri™ Green

250 g de uvas vermelhas ou verdes

300 ml de água mineral

3 g de cúrcuma em pó

 

Receita adequada para: Vegetarianos, veganos, flexitarianos, celíacos, intolerantes à proteína do leite.

Método:

  1. Descasque e corte os kiwis (ou lave-os e conserve a casca para um extra de fibra e vitaminas). Lave as uvas, coloque-as no liquidificador, triture-as e coe imediatamente a mistura.
  2. Adicione o sumo de uva coado no liquidificador, junte os kiwis cortados, a água e a cúrcuma. Triture novamente.
  3. Sirva o sumo em copos grandes.
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INFORMAÇÃO NUTRICIONAL: POR PORÇÃO/PESSOA

Calorias: 102,25 kcal

Gorduras: 0,6 g das quais saturadas: 0 g

Carboidratos: 22,25 g

Açúcares: 22,25 g

Fibra: 3,55 g

Proteínas: 1,75 g

Vitamina C: 133 mg

Ácido fólico: 110 mcg

Potássio: 554 mg

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