EINE GESUNDE VERDAUUNG

 

Eine gesunde Verdauung bedeutet für jeden Menschen etwas anderes. Für einige ist es ein angenehmes Bauchgefühl, für andere eine reibungslose Verdauung und regelmäßiger Stuhlgang. Manche greifen zu Ballaststoffpräparaten, um ihre Verdauungsgesundheit zu verbessern, aber die Natur hat ihre eigenen Lösungen!

 

Wusstest du, dass Zespri™ Green Kiwis von Natur aus reich an Ballaststoffen sind*?

 

Für viele Menschen sind Ballaststoffe der erste Nährstoff, der ihnen in den Sinn kommt, wenn sie an eine gesunde Verdauung denken. Es gibt zwei Arten von Ballaststoffen, lösliche und unlösliche, die den Stuhlgang erleichtern, seine Häufigkeit erhöhen und das Gefühl von Blähungen verringern. Darüber hinaus kommen Präbiotika (eine Form von löslichen Ballaststoffen) den Bakterien in unserer Darmflora zugute. Eine ausgewogene Darmflora ist nicht nur für eine gesunde Verdauung wichtig, sondern auch für unsere Abwehrkräfte.

 

*Zespri™ Green Kiwis enthalten 4,3 g Ballaststoffe pro 100 kcal

 

Welche ANDEREN Nährstoffe IN ZESPRI™ KIWIS sind gut für DEINE Verdauungsgesundheit?

 

Ein weiterer, weniger bekannter Faktor für eine gesunde Verdauung ist Actinidain, ein natürliches Enzym, das nur in Kiwis vorkommt. Mehrere Studien haben gezeigt, dass Actinidain die Verdauung und die Aufspaltung von Nahrungsproteinen in unserem Magen erleichtert1-3 (oft wünschenswert nach einer schweren Mahlzeit!). Und natürlich profitiert unser Verdauungssystem auch von einem simplen Element, das ebenfalls reichlich in Kiwis enthalten ist, und zwar Wasser! Zusammen mit Ballaststoffen ist es besonders wichtig, um Verstopfung vorzubeugen.

 

QUELLENANGABE:
  1. Bayer SB, Gearry RB, Drummond LN. Putative mechanisms of kiwifruit on maintenance of normal gastrointestinal function. Crit Rev Food Sci Nutr. 2018;58(14):2432-2452. 28.
  2. Wallace A, Eady S, Drummond L, et al. A pilot randomized cross-over trial to examine the effect of kiwifruit on satiety and measures of gastric comfort in healthy adult males. Nutrients. 2017;9(7):639
  3. Jayawardana, I.A., M.J. Boland, K. Higgs, M. Zou, T. Loo, W.C. McNabb, and C.A. Montoya, The kiwifruit enzyme actinidin enhances the hydrolysis of gluten proteins during simulated gastrointestinal digestion. Food Chem, 2021. 341(Pt 1): p. 12823