SALUTE DELL'APARATO DIGERENTE

 

Le persone concepiscono in modi diversi la salute dell'apparato digerente. Per alcuni si tratta di una sensazione di benessere nella pancia, di digestione regolare e di movimenti intestinali regolari. Altri si rivolgono a soluzioni come gli integratori di fibre per migliorare la salute dell'apparato digerente, ma la natura ha le sue soluzioni!

 

Sapevate che i kiwi Zespri™ Green sono naturalmente ricchi di fibra alimentare*?

 

Quando si parla della salute dell'apparato digerente, il primo nutriente a cui pensano molti è la fibra. Esistono due tipi di fibre alimentari, solubili e insolubili, le quali possono ammorbidire e aumentare la frequenza dei movimenti intestinali e contribuire a ridurre la sensazione di gonfiore. I prebiotici (una specie di fibra alimentare solubile), inoltre, possono apportare benefici ai batteri del nostro microbioma intestinale. Un microbioma equilibrato non è solo essenziale per la salute dell'apparato digerente, giacché può anche avere un impatto sulle nostre difese.

 

*I kiwi Zespri™ Green contengono 4,3 g di fibre per 100 kcal.

 

Quali ALTRI nutrienti contenuti nei KIWI ZESPRI™ fanno bene alla salute del TUO apparato digerente?

 

Un altro fattore meno conosciuto che contribuisce alla salute dell'apparato digerente è l'actinidina, un enzima naturale presente solo nei kiwi. Diversi studi hanno dimostrato che l'actinidina agevola la digestione gastrica e la scomposizione delle proteine alimentari nello stomaco1-3 (spesso auspicabile dopo un pasto abbondante!). Naturalmente, il nostro apparato digerente beneficia anche di un elemento molto semplice e abbondantemente presente nei kiwi: l'acqua, che, insieme alle fibre, è particolarmente importante se vogliamo prevenire la stitichezza.

 

FONTI:
  1. Bayer SB, Gearry RB, Drummond LN. Putative mechanisms of kiwifruit on maintenance of normal gastrointestinal function. Crit Rev Food Sci Nutr. 2018;58(14):2432-2452. 28.
  2. Wallace A, Eady S, Drummond L, et al. A pilot randomized cross-over trial to examine the effect of kiwifruit on satiety and measures of gastric comfort in healthy adult males. Nutrients. 2017;9(7):639
  3. Jayawardana, I.A., M.J. Boland, K. Higgs, M. Zou, T. Loo, W.C. McNabb, and C.A. Montoya, The kiwifruit enzyme actinidin enhances the hydrolysis of gluten proteins during simulated gastrointestinal digestion. Food Chem, 2021. 341(Pt 1): p. 12823