Wir wissen alle, dass man sich besser fühlt, wenn man von tief innen heraus glücklich ist. Helle Tage und super Stimmung - eine gesunde Verdauung beflügelt unseren Schritt. Das hört sich super an, aber wie schaffe ich es, mich jeden Tag gut zu fühlen? Der erste Schritt ist, darauf zu achten was du isst und trinkst und sicherzustellen, dass deine Ernährung genug Ballaststoffe enthält.

Wir haben eine gute Nachricht für dich - Zespri Green Kiwis enthalten viel von diesem wichtigen Nährstoff.

Eine sogar noch bessere Nachricht ist - Wir haben 5 köstliche ballaststoffreiche Kiwi-Salatrezepte für dich zusammengestellt, die nicht nur deinen Gaumen verwöhnen, sondern auch die Verdauung fördern.

1. Quinoasalat mit Zespri Green Kiwis und Bohnen

Dieser nährstoffreiche Salat schmeckt genauso lecker wie er aussieht. Für eine farbenfrohe, auch zum Mitnehmen geeignete Mahlzeit, kannst du die Zutaten in einem Glasbehälter anrichten- ein echter Hingucker!

2. Gemüse-Quinoasalat mit Zespri Green Kiwis

Deine Ernährung kann dir ein Gefühl von Leichtigkeit und Wohlbefinden verleihen, wenn du es dir zur Gewohnheit machst täglich zwei Kiwis zu essen. Dieser erfrischende, bunte Salat ist ideal dafür. Er ist super lecker, ballaststoffreich und wird dazu beitragen, dass sich dein Körper glücklich und gesund anfühlt.

3. Spinatsalat mit weißen Bohnen, Avocado und Zespri Green Kiwis

Eine der besten Eigenschaften von Zespri Green Kiwis ist der originelle Geschmackskontrast wenn die Kiwis mit anderen Aromen und Texturen kombiniert werden. Dieser Salat ist eine unübertreffliche Kombination aus Zutaten für eine ballaststoffreiche Mahlzeit, die du garantiert nicht nur einmal zubereiten wirst.

4.Auberginendip mit Zespri Green Kiwis, Knoblauch, Kräutern und Nüssen

Normalerweise sind die Gemüsesticks das einzige gesunde an einem Dip. Aber es ist eine Tatsache, dass eine Zespri Green Kiwi mehr Ballaststoffe als zwei ganze Selleriestängel hat, was bedeutet, dass dieser Salat eine doppelte Portion Gesundheit enthält¹. Die perfekte Rezeptidee für Vorspeisen oder für zwischendurch - Der hohe Ballaststoffgehalt fördert die Verdauung, sorgt für einen regelmäßigen Stuhlgang und beugt Verstopfung vor.

5.Carpaccio mit Salat aus Zespri Green Kiwis

Wenn du auf der Suche nach einem leckeren Gericht mit vielen Ballstoffen bist, das du mit der Familie und mit Freunden teilen willst, dann hast du es gerade gefunden! Dieses Rezept hat darüber hinaus den Vorteil, dass esActinidin enthält, ein natürliches Enzym, das den Eiweißabbau unterstützt und so die Verdauung erleichtert.

Quelle

1. https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/301807?manu=&fgcd=&ds=&q=Celery,%20raw