Es heißt: einen Tag älter, einen Tag klüger und das stimmt! Wir sind der Meinung, dass jede neue Kerze auf dem Geburtstagskuchen gefeiert werden sollte. Da man die Uhr nicht zurückdrehen kann, sollte man jeden neuen Meilenstein und jedes neue Abenteuer willkommen heißen. Positive Gefühle gegenüber der Alterung beginnen erst, wenn man sich ausgeglichen und glücklich in seinem eigenen, gesunden Körper fühlt. An diesem Punkt übernehmen Zespri Green Kiwis eine wichtige Rolle: Mit nur zwei Kiwis auf deinem täglichen Speiseplan wirst du dich so leicht und vital fühlen wie nie zuvor.

Warum beeinflusst das Alter unsere Verdauung?

Wenn es um das Älterwerden geht, denkt man eigentlich nicht zuerst an Verdauungsstörungen. Wenn du z. B. eine Frau bist, wirst du bei Wechseljahren eher an Hitzewallungen, trockene Haut und an die gefürchteten Stimmungsschwankungen denken. Es kommt allerdings auch sehr häufig vor, dass Frauen in dieser Zeit an Verdauungsproblemen leiden^1,2,3.

Wie kann man über die Ernährung und Lebensweise eine gute Verdauung unterstützen?

Wenn du unter Verdauungsproblemen leidest, wie z. B. Verstopfung oder Reizdarmsyndrom, dann bist du sicherlich auf der Suche nach Methoden, um die Beschwerden zu lindern. Es liegt auf der Hand, dass die Ernährung und der Lebensstil eine große Rolle bei unserer Verdauung spielen. Der Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln, viel Wasser trinken und regelmäßige Bewegung beeinflussen den Körper positiv und unterstützen ihn dabei, sich so richtig wohl zu fühlen.

Einen glücklicheren und gesünderen Darm mit Zespri Green Kiwi ^4,5,6

Da Zespri Green Kiwis sehr ballaststoffreich sind, sind sie eine natürliche und schmackhafte Lösung für eine gesunde Verdauung. Darüber hinaus enthalten Kiwis ein wichtiges Enzym: Actinidain. Dieses Enzym hilft dem Körper, Eiweiß schneller abzubauen. Dadurch kann das Völlegefühl vermieden werden.

Warum sollte man also nicht 2 Kiwis auf den täglichen Speiseplan setzen?

Wenn wir älter werden, lernen wir die schönen Dinge des Lebens zu genießen. Deshalb sollte gesunde Ernährung immer absolut köstlich sein! Verleihe deinem nächsten Abendessen eine besonders edle Note, indem du ein Schälchen Zespri Green Kiwi-Avocado-Dip dazu stellst. Dieser exquisiten Kombination aus Kiwi, Knoblauch, Kräutern und Nüssen kann auch der anspruchsvollste Gaumen nicht widerstehen...

Quellen

1. Triadafilopoulos G und andere. Bowel dysfunction in postmenopausal women (Darmstörungen bei Frauen in den Wechseljahren). Women Health (Frauengesundheit). 1998;27:55-66.
2. Menopause affects digestive health (Die Wechseljahre beeinflussen die Verdauung). Mehr Infos unter: http://menopausemission.com/menopause-affects-digestive-health (überprüft am 25. 11. 2016).
3. Olafsdottir LB und andere. Gastroenterology Research and Practice (Open-Access-Fachzeitschrift zu Gastroenterologie). 2012;2012:534204.
4. Rush EC, Patel M, Plank LD, Ferguson LR: Kiwifruit promotes laxation in the elderly (Kiwis haben bei älteren Menschen eine abführende Wirkung). Asia Pac J Clin Nutr 2002;11:164-168.
5. Chan AO, Leung G, Tong T, Wong NY: Increasing dietary fiber intake in terms of kiwifruit improves constipation in chinese patients (Erhöhte Ballaststoffzufuhr durch Kiwis verbessert den Stuhlgang bei chinesischen Patienten). World J Gastroenterol 2007;13:4771-4775.
6. Kaur L und andere. Actinidin enhances protein digestion in the small intestine as assessed using in an in vitro digestion model (Actinidain fördert die Eiweißverdauung im Dünndarm, wie in einem In-Vitro-Verdauungsmodell ermittelt wurde). Journal of Agricultural and Food Chemistry (Fachzeitschrift der Landwirtschaft und Ernährungschemie). 2010;58:5068–73.