Meal Prep ist aktuell der Vorkoch-Trend, der Zeit und Geld spart und Lebensmittelabfälle reduziert. Bewusst Snacken führt zu besseren Ernährungsgewohnheiten rund um die Uhr. Kombiniere Meal Prepping mit den richtigen Snacks und gesunde Ernährung wird zum Kinderspiel. Das klingt gut? Lies weiter und entdecke den ultimativen Leitfaden für Kiwi-Snack-Meal-Prep.

1. Überlege dir was du brauchst

Meal Prep kann für verschiedene Menschen unterschiedliche Bedeutungen haben. Für manche reicht es vollkommen aus genügend Vorrat an frischem Obst und Gemüse zu Hause zu haben, damit immer etwas Gesundes da ist, wenn sich der kleine Hunger zwischen den Mahlzeiten meldet. Für andere bedeutet Meal Prep einmal die Woche einen Tag in der Küche zu verbringen, um Gerichte für die nächsten sieben Tage vorzukochen. Denke kurz darüber nach - Was passt eher zu deinem Lifestyle und was macht dir das Leben leichter?

2. Ernährungsbewusst kochen

Einer der größten Vorteile von Meal Prep ist, dass du besser auf deine Ernährung achten kannst. Im Voraus planen ermöglicht gesunde und ausgewogene Speisepläne zu erstellen, die eine Vielzahl an Vitaminen und Mineralstoffen enthalten. Es ist außerdem die perfekte Chance den „Regenbogen zu essen“. Das Regenbogenprinzip stammt von Ernährungswissenschaftlern, bedeutet aber schlicht und einfach so viel Obst und Gemüse wie möglich zu essen. Je bunter, desto besser! Kleiner Tipp - Zespri SunGold Kiwis haben eine lebhafte, leuchtende, gelbe Farbe, was wahrscheinlich der Grund dafür ist, dass der ausgeklügelte Nährstoffmix dieser Frucht einer der höchsten Nährwert-Scores im Vergleich zu handelsüblichen Obstsorten erzielt.

3. Einfach ist besser

Meal Prep soll Zeit und Geld sparen. Verwandele es also nicht in eine lästige Pflicht. Wähle einfache Kochmethoden und schnelle, leckere Rezepte, die mit vielfältigen Zutaten zubereitet werden. Einer der größten Vorteile von vitamin-C-reichen Zespri Kiwis ist, dass du sie roh oder gekocht genießen kannst, also ideal für Meal Prep! Der süße, tropische Geschmack verleiht nicht nur süßen Speisen einen erfrischenden Touch, sondern erzeugt auch einen vorzüglichen Geschmackskontrast bei herzhaften Mahlzeiten.

4. Werde kreativ!

Es gibt buchstäblich Hunderte von leckeren Kiwis-Snack-Rezepten, die du für die ganze Woche vorkochen kannst. Kiwi-Energieriegel, wie Chiapudding mit Kiwi sind nur einige Beispiele der langen Liste an Rezeptideen. Das Highlight unter den Meal-Prep-Snacks ist diese Woche Zimt-Chips mit Zespri SunGold Kiwi-Mango-Salsa. Er zählt zu unseren Lieblingssnacks zum Vorkochen, wegen der einzigartigen Geschmacksexplosion und weil der Dip mehrere Tage in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahrt werden kann.

Wie kochst du Zespri Kiwi-Snacks vor? Zeige es uns, indem du ein Meal-Prep-Foto über dein Social-Media-Account auf #ZespriSnack mit uns teilst