Die Sonnenstrahlen genießen - mit Zespri SunGold Kiwis!
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Vitamin C
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Zespri Green Kiwi
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Zespri SunGold Kiwi
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Zespri SunGold Kiwi
Der Sommer ist (endlich) da und du willst so schnell wie möglich nach draußen, um die Sonne zu genießen. Wir verstehen das – aber dein Gesicht ist vielleicht nicht so begeistert davon! Wir hören immer wieder, dass zu viel Sonne nicht gut für unsere Haut ist. Allerdings ist es schwer, den Sonnenstrahlen zu widerstehen, wenn die Temperaturen steigen...
Möchtest Du wissen, wie Du Deine Haut diesen Sommer schützen kannst? Wichtig für eine gesunde Haut ist, dass der Körper ausreichend mit Nährstoffen versorgt wird. Einige Vitamine und Mineralstoffe können den Anzeichen von Sonnenschäden und Hautalterung vorbeugen1. Studien haben bewiesen, dass besonders eine ausreichende Vitamin-C-Zufuhr wichtig für eine gesunde Haut ist.
Es ist allgemein bekannt, dass zu viel Sonneneinstrahlung die Hautalterung beschleunigen kann. Die Sonnenstrahlen können das Kollagen, das der Haut Fülle und Elastizität verleiht, zerstören2. Wenn wir älter werden, bildet der Körper weniger Kollagen, was zu trockener und stumpfer Haut führen kann2. Ein Blick in den Spiegel reicht, um es zu bestätigen – da sind auf einmal mehr feine Linien und Falten1, die gestern noch gar nicht da waren! Gut zu wissen, dass Vitamin C eine wichtige Rolle bei der Kollagenbildung spielt1.
Zum Glück gehören Zespri SunGold Kiwis zu den leckersten Lösungen, um den Vitamin C-Bedarf im Sommer zu decken.Mit 161 mg Vitamin c pro 100 g zählen Zespri SunGold Kiwis zu den Vitamin C-reichsten Früchten, die es gibt - sie enthalten mehr als dreimal so viel Vitamin C wie Orangen3!
Wie kannst Du diesen Sommer deine Haut schützen und pflegen?
- Dich mit Sonnencreme eincremen
- Viel Flüssigkeit zu Dir nehmen
- Auf eine Vitamin-C-reiche Ernährung achten1
Wir haben extra für dich ein super leckeres Sommerrezept kreiert, mit dem du im Nullkommanichts deinen Vitamin C-Bedarf decken kannst. Der Zespri SunGold Sommer-Smoothie wird mit Zutaten zubereitet, die viele Antioxidantien haben, z. B. Heidelbeeren, Schokolade, Haferflocken, grüner Tee und natürlich... Kiwis!
Sources
- Linus Pauling Institute. Vitamin C and Skin Health. Available from: http://lpi.oregonstate.edu/mic/health-disease/skin-health/vitamin-C (accessed 8 December 2016)
- Oregon State University. Vitamin C and Skin Health. Available from: http://lpi.oregonstate.edu/mic/micronutrients-health/skin-health/nutrient-index/vitamin-C (accessed 8 December 2016)
- USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 28 (2015). Available from: www.ars.usda.gov/ba/bhnrc/ndl (accessed 8 December 2016)
