Wie bringst du deinen Körper am einfachsten in Bewegung?

Zespri Green Kiwi
Zespri SunGold Kiwi
Nahrhaft

Bewegungsarmut hat auch ihre Vorteile – die Zeit, die wir auf dem Sofa verbringen, kann entspannend sein, um uns von der Hektik des Alltags zu erholen. Aber wie bei allem im Leben kommt es auf das richtige Maß an. Das heißt jetzt nicht, dass du von heute auf morgen vom Couch-Potato zum Fitness-Fanatiker werden musst. Aber kleine Schritte zu einem aktiveren Lebensstil können dir eine ganze Menge Vorteile bringen, an die du nie gedacht hättest.

Mit kleinen Schritten Großes erreichen

Zespri™ Kiwi ist eine leckere Quelle natürlicher Nährstoffe. Wenn es um Ernährung und Bewegung geht, können kleine Veränderungen einen großen Unterschied machen. Eine einzige Zespri™ Kiwi pro Tag liefert dir Vitamine, Mineralstoffe, Präbiotika und Antioxidantien auf unwiderstehlich köstliche Weise. Das Gleiche gilt für Bewegung. Einfach eine Haltestelle früher aussteigen bringt schon etwas. Der Trick ist, jeden Tag ein bisschen mehr zu meistern. Und am Ende des Monats wirst du die berühmten 10.000 Schritte erreichen!

Mittagspause mit Bewegung

Zespri™ Kiwis sind ein leckerer und praktischer Snack. Ob in der Schule oder im Büro – in der Mittagspause sollte die Parole weg vom Schreibtisch lauten. Du hast richtig gehört – raus mit dir! Wähle einen Ort für dein Mittagessen, der etwas weiter als gewöhnlich entfernt ist, um ein paar Schritte mehr zu tun. Auch wenn du von zu Hause aus arbeitest oder im Urlaub bist, kannst du aktiv werden. Etwa bei einer Shoppingtour oder beim Staubsaugen zu beschwingter Musik! Kleine Schritte summieren sich schnell – mit einem kostenlosen Schrittzähler auf deinem Smartphone kannst du sie verfolgen. Und nimm dir ein paar nährstoffreiche Kiwis mit. Sie sind ein hervorragender Snack für unterwegs!

Vergiss das Fitnessstudio und entdecke deine Umgebung

Zespri™ Kiwis sind so abenteuerlustig wie du. Ins Fitnessstudio zu gehen, kann toll sein – aber nicht für alle. Das bedeutet jedoch nicht, dass du keine anderen Sportmöglichkeiten hast! Vielleicht gibt es kostenlose Leihräder in deiner Gegend oder einen Park, in dem du schon lange nicht mehr warst. Sieh dich um und du wirst feststellen, dass es eine Menge toller Aktivitäten für die ganze Familie gibt. Und wenn du schon auf Entdeckungstour bist, warum nicht auch etwas Kreativität beim Kochen? Sicherlich findest du inspirierende Zutaten beim Gemüsehändler ums Eck oder auf einem Bauernmarkt. Probiere Zespri™ Kiwis für süße und pikante Kreationen – sie sind in beiden Variationen ein Genuss!

Sport am Wochenende

Ein Frühstück mit Zespri™ Kiwis bringt alle in Schwung. Wenn du etwas mehr Zeit hast, könntest du auch etwas mehr Bewegung in dein Leben bringen. Oder lass dich einfach mitreißen! Ein kleiner Tanz am Morgen lockert dich auf und zaubert dir ein Lächeln ins Gesicht. Wenn du Kinder hast, haben sie sicherlich ihren Spaß dabei. Sofern sie keine Teenager sind – wundere dich in diesem Falle nicht, wenn sie die Augen verdrehen! Für ältere Erwachsene ist ein bisschen Gewichtheben am Morgen eine kostengünstige und einfache Möglichkeit, langsam Körpermaße aufzubauen. Egal, wie alt du bist, nach der Bewegung wünscht du dir sicher ein energiereiches und leckeres Frühstück. Probiere dieses Rezept für einen leichten French-Toast mit Kiwi – so wunderbar wie du selbst.