Wie kannst Du Dein Immunsystem auf einfache Weise stärken?

Zespri Green Kiwi
Zespri SunGold Kiwi
Vitamin C
Ballaststoffen

Heutzutage ist vielen von uns mehr denn je bewusst, wie wichtig ein starkes Immunsystem ist. Wenn Dein Immunsystem nicht intakt ist, bemerkst Du vielleicht eines der folgenden Symptome: extremen Stress, ständige Erkältungen, Magenbeschwerden und ständige Müdigkeit. Das klingt alles nicht nach viel Spaß!

Zum Glück ist die einfachste Art, Dein Immunsystem zu stärken, auch die schmackhafteste: durch Ernährung! Du weißt vielleicht bereits, wie wichtig Obst und Gemüse sind. Dies ist jedoch nicht nur eine Modeerscheinung – es gibt auch echte wissenschaftliche Beweise für die Vorteile. Sowohl Zespri™ Green als auch SunGold™ Kiwis sind reich an Vitamin C, einem essenziellen Nährstoff mit zahlreichen positiven Auswirkungen auf das Immunsystem. Aber wie wäre es mit etwas ungewöhnlicheren Tipps?

1. Wirf die besten Stücke nicht weg!

Du kannst die gesamte Zespri™ Kiwi essen. Wusstest Du, dass wir oft die nahrhaftesten Teile von Obst und Gemüse wegwerfen? Dazu gehören auch die Schalen einer Kiwi oder die dunkleren äußeren Blätter von Blattsalaten. Diese haben nämlich die größte Konzentration an immunstärkenden Nährstoffen. Wenn Du also bemerkst, dass Dein Immunsystem in diesen Tagen ein wenig geschwächt zu sein scheint, versuche, mehr davon zu essen und verschwende so weniger gesunde Nährstoffe. Dein Körper wird es Dir danken!

2. Überdenke Deine Flüssigkeitszufuhr

Zespri™ Kiwis sind reich an feuchtigkeitsspendendem Wasser. Die Reduzierung des Alkoholkonsums und die Zufuhr von Wasser sind eine gute Möglichkeit, Dein Immunsystem zu stärken. Aber es gibt noch weitere einfache Möglichkeiten, an die Du vielleicht noch nicht gedacht hast. Zum Beispiel, indem Du Salbeitee oder heißen Fruchtsaft trinkst. Und was ist mit Smoothies? Du kannst eine Menge immunstärkender Zutaten in einen köstlichen Smoothie packen – alles, was Du brauchst, ist ein Mixer und ein bisschen Fantasie!

3. Beginne mit Deinem Bauchgefühl

Zespri™ Kiwis enthalten präbiotische Ballaststoffe. Die Ballaststoffe in Zespri™ Green und SunGold™ Kiwis können dazu beitragen, Dein Immunsystem zu stärken, indem sie die Zahl der „guten“ Bakterien in Deinem Darm erhöhen. Es ist die erste Verteidigungslinie unseres Körpers! Und natürlich sind Zespri™ Kiwis auch unwiderstehlich lecker, was sie zu einer großartigen Ergänzung für jeden Smoothie, Snack oder Nachtisch macht. Wir lieben dieses Rezept für geschichtete Becher mit Kiwis und Beeren– Mit beiden Kiwisorten schaffst Du eine Farbsensation!