Así que, ¿qué puedes hacer para ayudar a tu piel durante estos meses de verano? Para empezar, puedes asegurarte de darle a tu cuerpo una dieta rica en nutrientes. Algunos minerales y vitaminas cuentan con propiedades beneficiosas para la piel que, además de ayudar a tu cuerpo a curarse y regenerarse, también pueden ayudar a combatir los signos de la exposición al sol y dela edad¹. En concreto, los estudios demuestran que la vitamina C aporta diversos beneficios para mantener una piel sana. ¿Y cuál es la forma más deliciosa de obtener nuestra dosis necesaria de vitamina C en la dieta? Comernos un kiwi Zespri SunGold, ¡claro!

Por supuesto, también entra en juego nuestra vanidad para impedir que nos pasemos con el sol. Es un hecho bien conocido que una exposición excesiva al sol puede acelerar los signos de la edad. Por ejemplo, los rayos solares pueden dañar el colágeno, la sustancia que aporta volumen y elasticidad a la piel². A medida que nos hacemos mayores, nuestro cuerpo reduce de forma natural la formación de colágeno, lo que puede hacer que la piel luzca un aspecto seco y apagado². Solo tenemos que mirarnos en el espejo para notar la diferencia, cada vez veremos más líneas de expresión y arrugas¹ que ayer no parecían estar ahí. La buena noticia es que una dieta rica en vitamina C también nos puede ayudar, puesto que la vitamina C es un nutriente fundamental para la formación de colágeno¹.

Una noticia aún mejor es que comer un kiwi Zespri SunGold es una de las formas más eficaces (¡y sabrosas!) de obtener nuestra dosis diaria de vitamina C durante el verano. De hecho, con 161 mg de vitamina C por cada 100 g, los kiwis Zespri SunGold constituyen una de las frutas con más cantidad de vitamina C y tienen más del triple de vitamina C que las naranjas³.

¿Cómo ayudar a la piel este verano?

1. Ponte crema de protección solar
2. Mantén tu hidratación
3. Lleva una dieta rica en vitamina C¹.

¿Y la mejor noticia de todas? Tenemos una receta de verano deliciosa que te aportará toda la vitamina C que necesitas en un momento. El batido de verano Zespri SunGoldestá hecho con ingredientes ricos en antioxidantes como los arándanos, el chocolate, la avena, el té verde y, por supuesto… ¡el kiwi!

Fuentes

1. Linus Pauling Institute. Vitamin C and Skin Health. Disponible en: http://lpi.oregonstate.edu/mic/health-disease/skin-health/vitamin-C (fecha de acceso: 8 de diciembre de 2016).
2. Oregon State University. Vitamin C and Skin Health. Disponible en: http://lpi.oregonstate.edu/mic/micronutrients-health/skin-health/nutrient-index/vitamin-C (fecha de acceso: 8 de diciembre de 2016).
3. USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 28 (2015). Disponible en: www.ars.usda.gov/ba/bhnrc/ndl (fecha de acceso: 8 de diciembre de 2016).