El kiwi y sus importantes beneficios que aportan a la salud de los niños
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Fibra
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vitamina C
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Potasio
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Rica en nutrientes
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Salud digestiva
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Niños
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folato
Es posible que el kiwi sea pequeño, ¡pero no te dejes engañar por su tamaño! Desde las propiedades que combaten enfermedades hasta el fortalecimiento del sistema inmunitario, la abundancia de vitaminas y minerales que contienen los kiwis puede contribuir a la salud de tus hijos de múltiples maneras.
Los kiwis Zespri son la alternativa perfecta para niños. Para un almuerzo o merienda sin complicaciones, simplemente corta un kiwi Zespri Green o SunGold por la mitad y sácale la pulpa.
Cinco formas en las que los kiwis Zespri pueden contribuir a la fortaleza y salud de tu familia
1. Están llenos de nutrientes
Con uno de los valores nutritivos más altos de todas las frutas1, los kiwis Zespri Green y SunGold contienen más de 20 vitaminas y minerales esenciales. ¡Más que prácticamente todas las frutas habituales!1 Cuentan con un nivel excepcionalmente alto de antioxidantes y vitamina C, así como con otros nutrientes clave como la fibra, el ácido fólico y el potasio1.
2. Refuerzan el sistema inmunitario
Los kiwis Zespri tienen un nivel muy alto de vitamina C1. Esta vitamina esencial no solo se encarga de mantener la función celular inmunológica sana para combatir las infecciones,2 sino que también puede reducir la gravedad y la duración de los síntomas del resfriado común3.
3. Aumentan la vitalidad
Además de ser beneficiosa para el sistema inmunitario, la vitamina C ayuda a activar determinadas enzimas del cuerpo de tus hijos que desempeñan un papel importante en la regulación del nivel energético.Por ello, se ha demostrado que los kiwis ayudan a aumentar la vitalidad, y a reducir el cansancio y la fatiga,lo que ayuda a los niños a concentrarse en los estudios.
4. Contribuyen a la recuperación después de practicar deporte
Los kiwis Zespri contienen casi tanto potasio como un plátano1, un mineral de vital importancia que contribuye a mantener el cuerpo hidratado y ayuda al funcionamiento normal de los músculos, por lo que son perfectos para que los niños se recuperen y repongan sus nutrientes después de hacer ejercicio.
5. Ayudan a combatir la fatiga
Los kiwis Zespri contienen antioxidantes potentes como la vitamina C1. Estos antioxidantes ayudan a proteger las células del cuerpo frente a los radicales libres, sustancias dañinas que generan la contaminación y otras toxinas.
Fuentes
- USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 28 (2015).
- National Institutes of Health. Vitamin C. Disponible en: https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-HealthProfessional/ (fecha de acceso: 22 de octubre del 2016).
