El meal prep es la tendencia culinaria que te permite ahorrar tiempo y dinero y no malgastar comida. Comer snacks de manera inteligente y tomar mejores decisiones a lo largo del día. Júntalas y de repente comer de manera saludable es pan comido. Si esto es lo que buscas, sigue leyendo: abajo encontrarás nuestra guía definitiva para preparar snacks con kiwi.

1. Decide lo que necesitas

Las comidas preparadas pueden significar cosas diferentes según la persona. Para algunos, puede suponer abastecerse de mucha fruta y verdura fresca para asegurarse de que siempre habrá un snack saludable para tomar entre las comidas. Para otros, significa pasarse un día a la semana cocinando mini platos para almacenar durante los próximos siete días. Así que, piénsatelo bien, ¿qué simplificará tu estilo de vida?

2. Piensa en la nutrición

Uno de los mayores beneficios de las comidas preparadas es que puedes centrarte más en tu dieta. Planear con antelación te proporciona la oportunidad de crear planes de comidas saludables y equilibrados, con una amplia variedad de vitaminas y minerales. También es una manera fantástica de asegurarte de que te «comes el arco iris», que es una expresión que utilizan los nutricionistas para referirse a consumir tantas frutas y verduras coloridas como sea posible. No te olvides de que el kiwi Zespri SunGold es de un amarillo vivo asombroso. Probablemente por ello se trate de una de las frutas con mejor puntuación por lo que respecta a su riqueza nutricional.

3. No te compliques

Dejar la comida preparada está pensado para ahorrarte tiempo y dinero, así que no lo conviertas en una tarea aburrida. Intenta elegir métodos de cocción sencillos y recetas rápidas y sabrosas hechas con ingredientes versátiles. Uno de los mayores beneficios del kiwi Zespri, rico en vitamina C, es que puede comerse crudo o cocinado, lo cual te dejará multitud de opciones para cocinar con antelación. Lo que es más, el sabor dulce y tropical no solo es perfecto para animar los platos dulces, sino que también proporciona un contraste de sabor fabuloso a las comidas saladas.

4. Sé creativo

Hay literalmente cientos de recetas deliciosas con kiwi que pueden prepararse con antelación y conservarse para la semana. Las barritas energéticas de kiwi,panecillos con yogur y kiwi Zespri Green y botes refrigerados como el pudin de kiwi y semillas de chía son solo algunas de una larga lista de ideas. Esta semana, nuestro snack favorito para dejar preparado es el kiwi Zespri SunGold con salsa de mango y chips de canela. Además de proporcionarte una explosión de sabor, nos encanta esta salsa porque puede almacenarse durante varios días en un recipiente hermético.

Muéstranos cómo preparas snacks con kiwis Zespri publicando una foto en tus redes sociales con el hashtag #ZespriSnack