Smoothie på kiwifrukt, grönkål, blåbär och mango

Name: Smoothie på kiwifrukt, grönkål, blåbär och mango
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 3 Zespri Green kiwi3 Zespri SunGold kiwi1 mango (300 g fruktkött)2 stjälk grönkål (60 g)1 handfull blåbär300 ml mineralvatten5 isbitar (valfritt)

10 min

4 Portioner

182 Kal

3 Zespri Green kiwi
3 Zespri SunGold kiwi
1 mango (300 g fruktkött)
2 stjälk grönkål (60 g)
1 handfull blåbär
300 ml mineralvatten
5 isbitar (valfritt)

Skala och hacka kiwifrukten. Skölj och hacka grönkålen. Skala mangon och skilj fruktköttet från kärnan. Skölj blåbären.
Häll vatten och alla ingredienser i en matberedare och mixa tills blandningen är krämig och slät. Om du vill dricka smoothien kall mixar du den tillsammans med isbitarna. Servera.