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Haferflocken mit Zespri Green Kiwis und Chia-Samen
10 min
Portionen 4
351.18 kcal
Frühstück
ZUTATEN
- 120 g Haferflocken
- 300 ml Apfelsaft
- 300 ml stilles Mineralwasser
- 6 Zespri Green Kiwis
- 4 TL Chia-Samen
- 2 EL geröstete Sonnenblumenkerne
- 1 Minzezweig
ZUBEREITUNG
- Haferflocken in vier Schälchen füllen. Wasser und Saft dazugießen. Chia-Samen hinzufügen und umrühren. Eineinhalb Minuten in die Mikrowelle stellen. Aus der Mikrowelle nehmen und einige Minuten ruhen lassen.
- Zespri Green Kiwis schälen und in Würfel schneiden. Minze waschen und klein hacken. Chia-Haferbrei mit Kiwis garnieren. Zum Schluss mit Minze und Sonnenblumenkernen bestreuen.