I bebè possono mangiare kiwi?

kiwi Zespri Green
fibre
vitamina C
potassio
folato
intolleranti al glutine
bambini

Sai qual è una delle cose più belle quando si è piccoli? Ogni giorno c'è qualcosa di nuovo da scoprire! Da adulti, infatti, abbiamo già assaggiato la maggior parte dei sapori possibili, mentre per i più piccoli, invece, ogni pasto è un'avventura alla scoperta di un mondo sconosciuto. Ovviamente, quando si è genitori a volte è difficile districarsi nella marea di suggerimenti e consigli che offre la rete... Ma la soluzione è a portata di mano! Di seguito ecco tutto quello che bisogna sapere su come dare il kiwi ai bambini più piccoli.

1. Il tuo bebè può iniziare a mangiare cibi solidi a partire dagli 8 mesi

Dal momento che i kiwi Zespri sono facili da frullare o ridurre a purea, sono un'ottima scelta per i neonati in fase di svezzamento^1,2. Inoltre, mano a mano che il bambino inizia a mangiare piccoli pezzetti di cibo con le mani, il kiwi è un alimento perfetto da tagliare a cubetti o striscioline delle giuste dimensioni per un bebè^1,2. Tuttavia, alcuni tipi di frutta come le fragole, le arance o i kiwi, possono essere parecchio acidi, quindi fai attenzione ai possibili segni di allergia (come i rash cutanei) che talvolta possono verificarsi con gli alimenti acidi.3 Per questo, se già in passato il tuo bimbo ha mostrato i segni di una reazione ad altri alimenti simili, suggeriamo di introdurre il kiwi un po' più tardi, tra gli 8 e i 12 mesi.

2. I kiwi Zespri sono ricchissimi di sostanze nutritive

Da genitori vogliamo essere certi che i nostri figli stiano seguendo una dieta sana ed equilibrata, che apporti tutte le vitamine e i minerali di cui ha bisogno il loro giovane organismo. È risaputo che frutta e verdura siano una scelta ottimale, ma sai esattamente quanto è nutriente un kiwi Zespri? Non solo contiene ben 17 vitamine e minerali essenziali (più di quelli contenuti nella maggior parte della frutta comune) ma è anche una buona fonte di fibre e potassio e ha un altissimo contenuto di vitamina C⁴.

Lo sapevi?

I kiwi Zespri sono anche disponibili nelle varietà biologiche. Quando, nelle etichette adesive, leggi "Organic Green" e "Organic SunGold" puoi stare certo che il prodotto che stai acquistando proviene da coltivazione 100% biologica

3. Con il kiwi Zespri la pappa è un divertimento

Quando stai provando a inserire nuovi alimenti nella dieta del bambino è importante farlo in modo creativo e divertente. E cosa c'è di più divertente di un piatto pieno di colori sgargianti? Il giallo e il verde delle due varietà di kiwi Zespri (SunGold e Green) sono un'esplosione sia di colore che di gusto! Quale delle due piacerà di più al tuo bambino?

4. Preparare il kiwi per i bebè è semplice

Se credi sia arrivato il momento di far provare il kiwi al tuo bambino, abbiamo la ricetta che fa per te. La mousse al kiwi Zespri è una ricetta facile e naturale che puoi preparare a casa in pochi minuti. Rinfrescante, nutriente e gustosa, scoprirai che questa pietanza sarò molto apprezzata anche da un pubblico più adulto!

Fonti:

Thomas, B. and Bishop, J. eds. (2007) Manuel of Dietetic Practice. Fourth edition. Blackwell Publishing and the British Dietetic Association
Your toddler’s first solid foods. Available from: http://www.nhs.uk/Conditions/pregnancy-and-toddler/Pages/solid-foods-weaning.aspx (accessed 10 Agosto 2017)
Lucas J.S. et all. Kiwifruit is a significant allergen and is associated with differing patterns of reactivity in children and adults. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15248859
USDA national nutrient database for standard reference (release 28) 2015. Available from: https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ (accessed 9 January 2017)