Qual è il modo più semplice per rinforzare il vostro sistema immunitario?
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kiwi Zespri Green
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kiwi Zespri SunGold
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vitamina C
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fibre
Oggi molti di noi sono più che mai consapevoli dell'importanza di un sistema immunitario forte. Se le cose non vanno come dovrebbero, potreste notare uno dei seguenti sintomi: livelli di stress alle stelle, raffreddori continui, problemi intestinali e stanchezza costante. Non sembra molto divertente!
Fortunatamente, il modo più semplice per rafforzare le difese immunitarie è anche il più gustoso: il cibo! Forse conoscete già l'importanza di frutta e verdura. Non si tratta però solo di una moda: esistono prove scientifiche concrete dei loro benefici. Sia il kiwi Zespri™ Green che il SunGold™ sono ricchi di vitamina C, un nutriente essenziale che offre numerosi benefici immunitari. Ma cosa dite se vi diamo dei consigli più curiosi?
1. Non buttate via i pezzi migliori!
Il kiwi Zespri™ si può mangiare per intero. Sapevate che spesso buttiamo via le parti più nutrienti di frutta e verdura? Tra questi, la buccia del kiwi o le foglie esterne più scure dell'insalata. Queste ultime hanno infatti la massima concentrazione di sostanze nutritive che rafforzano il sistema immunitario. Quindi, se notate che in questi giorni il vostro sistema immunitario sembra un po' soppresso, provate a mangiare di più e a sprecare di meno. Il vostro corpo vi ringrazierà!
2. Ripensare i liquidi
Il kiwi Zespri™ è ricco di acqua idratante. Ridurre il consumo di alcol e aumentare l'acqua è ovviamente un buon metodo per aiutare le difese immunitarie, ma ci sono altri modi semplici ai quali forse non avete mai pensato. Ad esempio, sorseggiando un tè alla salvia o una spremuta di frutta calda. E che dire dei frullati? In una bevanda deliziosa si possono racchiudere molti ingredienti che rafforzano le difese immunitarie: tutto ciò che serve è un frullatore e un po' di fantasia!
3. Iniziate dall'intestino
Il kiwi Zespri™ contiene fibre prebiotiche. La fibra alimentare contenuta nei kiwi Zespri™ Green e SunGold™ può contribuire a rafforzare il sistema immunitario aumentando il numero di batteri "buoni" nell'intestino. Sono la prima linea di difesa del nostro corpo! Naturalmente, i kiwi Zespri™ sono anche irresistibilmente deliziosi, il che li rende un'ottima aggiunta a qualsiasi frullato, snack o dessert. Ci piace molto questa ricetta di kiwi e frutti di bosco a strati serviti in una coppa. È un grande successo di pubblico: includendo entrambe le varietà di kiwi si crea una sensazione di colore!
