Frullato di kiwi Zespri™ SunGold™, mango, spinaci, semi di chia e yogurt

Name: Frullato di kiwi Zespri™ SunGold™, mango, spinaci, semi di chia e yogurt
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 125 g di yogurt al naturale3 kiwi Zespri™ SunGold™; 200 g di polpa di mango; 30 g di spinaci freschi; 10 ml di sciroppo d'agave; 250 ml di acqua minerale; 10 g di semi di chia; 150 g di cubetti di ghiaccio

10 min

Porzioni 4

115 kcal

Smoothie

125 g di yogurt al naturale

3 kiwi Zespri™ SunGold™

200 g di polpa di mango

30 g di spinaci freschi

10 ml di sciroppo d'agave

250 ml di acqua minerale

10 g di semi di chia

150 g di cubetti di ghiaccio

Sbucciare e tagliare 2 kiwi. Metterli nel frullatore con gli spinaci, lo sciroppo, l'acqua, metà dello yogurt e la chia. Frullare fino ad ottenere un composto omogeneo.
Mescolare la polpa di mango con lo yogurt rimasto.
Versare metà della composto a base di mango in dei bicchieri grandi, e di seguito quello a base di kiwi. Guarnire con il kiwi rimanente tagliato a fettine.