Porridge con kiwi Zespri Green e semi di chia

Name: Porridge con kiwi Zespri Green e semi di chia
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 120 g di fiocchi d’avena 300 g di succo di mela naturale 300 ml di acqua minerale 6 kiwi Zespri Green 4 cucchiaini di semi di chia 2 cucchiai di semi di girasole tostati 1 mazzetto di menta

10 min

porzioni 4

351.18 kcal

Colazioni

120 g di fiocchi d’avena
300 g di succo di mela naturale
300 ml di acqua minerale
6 kiwi Zespri Green
4 cucchiaini di semi di chia
2 cucchiai di semi di girasole tostati
1 mazzetto di menta

Metti i fiocchi d’avena in 4 ciotoline e aggiungi il succo di mela e l’acqua. Aggiungi i semi di chia e mescola. Metti nel microonde per 1 minuto e 30 secondi. Tira fuori e lascia riposare per qualche minuto.
Sbuccia i kiwi Zespri Green e tagliali a dadini. Lava la menta e tagliala a listarelle molto sottili. Metti i cubetti di kiwi sopra il porridge. Per guarnire, spolvera con la menta e i semi di girasole.