Smoothie di kiwi Zespri, cavolo riccio (kale) e mango

Name: Smoothie di kiwi Zespri, cavolo riccio (kale) e mango
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 3 kiwi Zespri Green, 3 kiwi Zespri SunGold, 1 mango (300 g di polpa), 2 mazzi di cavolo riccio, 1 manciata di mirtilli, 300 ml di acqua minerale, 5 cubetti di ghiaccio (facoltativo),

10 min

porzioni 4

182kcal

Smoothie

3 kiwi Zespri Green
3 kiwi Zespri SunGold
1 mango (300 g di polpa)
2 mazzi di cavolo riccio
1 manciata di mirtilli
300 ml di acqua minerale
5 cubetti di ghiaccio (facoltativo)

Sbuccia i kiwi Zespri e tagliali a pezzetti. Lava il cavolo riccio e sminuzzalo. Sbuccia il mango e separa la polpa dal nocciolo. Lava i mirtilli.
Nel mixer, trita tutti gli ingredienti assieme all’acqua, fino ad ottenere una consistenza omogenea e cremosa. Se sei un amante degli smoothie freschi, trita il tutto assieme ai cubetti di ghiaccio. Servi subito.