 
        ビタミンCをチャージして、体を目覚めさせよう!
朝にぴったり!
キウイのコールドスープ
          2人分
              77kcal
            ドリンク 主菜・副菜 
        材料
サンゴールドキウイ……2個
にんじんジュース………100mL
A[砂糖、塩、コショウ各少々]
チャービルなどのハーブ…適宜
作り方
              ①サンゴールドキウイは皮をむき、5~6mmの厚さに切って冷凍しておく。冷凍から取り出し、半解凍したら粗みじん切りにする。
②ボウルにヨーグルトとにんじんジュースを入れてよく混ぜ、Aで味を整える。
③②に①を加える。器に盛り、チャービルを添える。
            ②ボウルにヨーグルトとにんじんジュースを入れてよく混ぜ、Aで味を整える。
③②に①を加える。器に盛り、チャービルを添える。
ビタミンCたっぷりのサンゴールドキウイと、βカロテンの多いにんじんジュースを合わせた冷たいスープ。どちらも健康に大切な栄養素です。

 
             
             
             
             
            



 
                         
                         
                        
くわしく