材料
グリーンキウイ…………2個
小松菜……………………50g
バナナ……………………1本
牛乳………………………200mL
氷…………………………6個
はちみつ（お好みで）…適宜
作り方
①グリーンキウイとバナナは皮をむいてざく切りに、小松菜は1～2cmの長さに切る。
②①と牛乳、氷、はちみつをミキサーにかけ、トロリとしたらグラスに注ぐ。
＊はちみつのカロリーは含まれておりません。
キウイに含まれる葉酸は、緑色の葉野菜にも豊富に含まれています。
グリーンキウイ…………2個
小松菜……………………50g
バナナ……………………1本
牛乳………………………200mL
氷…………………………6個
はちみつ（お好みで）…適宜
くわしく