
キウイを加えれば、ヘルシーで栄養たっぷり!
キウイと水切りヨーグルト
のディップ
2人分
177kcal
主菜・副菜
材料
グリーンキウイ……………2個
ヨーグルト
(1/2量くらいまで
水気を切る)………200mL
はちみつ……………………大さじ2
タコスチップス……………適量
作り方
①ヨーグルトはコーヒーフィルターに入れて冷蔵庫で3~4時間ほど置いて水切りする。
②グリーンキウイは皮をむいて、粗みじん切りにする。
③①に②のキウイとはちみつを混ぜ、ディップを作る。
④皿に、③をのせ、タコスチップスを添える。
②グリーンキウイは皮をむいて、粗みじん切りにする。
③①に②のキウイとはちみつを混ぜ、ディップを作る。
④皿に、③をのせ、タコスチップスを添える。
高たんぱくで低脂肪な水切りヨーグルトと、栄養素が豊富なキウイを合わせたヘルシーでなめらかなディップ。おやつにぴったりです。
くわしく