完熟キウイとバナナで甘いのにヘルシー!
キウイとバナナの簡単スムージー
1人分
262kcal
ドリンク
材料
ゼスプリキウイ(グリーンまたはゴールド)1個
バナナ1本(正味100g)
牛乳100ml
プレーンヨーグルト50g
■ 【飾り用】
ゼスプリキウイ(グリーンまたはゴールド)の薄切り3~4枚
作り方
①キウイは皮をむき、4等分くらいの大きさに切る。バナナも皮をむいて4〜5つにちぎる。
②ミキサーに①と牛乳、プレーンヨーグルトを入れ、なめらかになるまで撹拌する。
③【飾り用】のキウイをグラスの内側に貼りつけ、②を静かに注ぐ。
②ミキサーに①と牛乳、プレーンヨーグルトを入れ、なめらかになるまで撹拌する。
③【飾り用】のキウイをグラスの内側に貼りつけ、②を静かに注ぐ。
朝のお目覚めスムージーに最適です。薄切りにしたキウイをグラスの内側に貼りつけると、まるでカフェのようなおしゃれなドリンクに!
くわしく