
小腹を満たすヘルシーデザート
キウイとナッツのアイス
2人分
186kcal
スイーツ
材料
・キウイ(グリーンキウイまたはサンゴールドキウイ) 1個
・飾り用キウイ(グリーンキウイまたはサンゴールドキウイ) 1/2個
・ギリシャヨーグルト(または水切りヨーグルト) 150g
・アーモンド 15g
・はちみつ 大さじ1
作り方
1)キウイ1個は皮をむき、5mm角切りにする。アーモンドは粗めのみじん切りにする。
2)ボウルにヨーグルト、アーモンド、キウイ、はちみつを混ぜる。
冷凍庫に入れて1時間冷やし固めたら、ほぐすように混ぜて、
再び1時間冷やし固める。
固まったら器に盛り、くし切りにしたキウイを添える。
レシピ監修: あまこ ようこ先生
高たんぱくなギリシャヨーグルトと栄養豊富なキウイの組み合わせが、体にうれしいレシピです。クリーミーで食べ応えがあります。
くわしく