Borde jag gå till en nutritionist? De bästa tipsen för hälsointresserade

Tips 1: Bli en expert på ditt eget liv

När allt kommer omkring så äter du redan ”grönt” med Zespri™ Green kiwi! Det är sant att nutritionister kan hjälpa dig att skilja myt från verklighet. Men glöm inte all den kunskap och intuition du har fått genom att leva i din fantastiska kropp varje dag. När du tänker efter vet du förmodligen vad som får dig att må bra och vilka vanor eller mat du föredrar att undvika. Men om du vill få vetenskapliga detaljer av hur din kropp bearbetar mat, kan det vara intressant att prata med en nutritionist. Här kommer ett experttips som du kanske redan gör utan att märka det? Ät grönt! Detta innebär i princip att äta obearbetat, hela råvaror som frukt och grönsaker. Inte bara är dessa bättre för din kropp, men de är också bättre för miljön. Och vad kan då vara bättre än att äta grönt och sedan ta en mäktig Zespri™ Green kiwifrukt som snacks? Den är naturligt rik på kostfiber och ger näring åt dina goda tarmbakterier, en nutritionist skulle definitivt ge dig en guldstjärna!

Tips 2: Lyssna på alla läkare i ditt liv

Nutritionister är ett alternativ, men inte det enda! Det finns många områden som en nutritionist kan ge dig råd om, inklusive:

• Matsmältning, IBS och uppblåsthet
• Hållbar viktminskning
• Träning för ett sportevenemang
• Trötthet, utmattning och vitalitet
• Befintliga hälsotillstånd
• Och många fler!

Du kan också diskutera dessa frågor med din vanliga läkare eller sjuksköterska. Se bara till att inte spendera för mycket tid på att söka information på nätet – eller om du gör det, välj källor som är certifierade och som du litar på. Som denna blogg så klart! Dagens bästa tips - inkludera två C-vitaminrika Zespri™ SunGold™ kiwifrukt i din kost för att må bra från morgon till kväll. Zespri™ SunGold™ på 100 g innehåller 152 mg C-vitamin, vilket inte bara hjälpa till att upprätthålla ditt immunförsvar, utan också minskar trötthet och bekämpar utmattning.

Tips 3: Ta dig tid att överväga dina alternativ

Precis som med kiwifrukt, så spelar det ingen roll vilken expert du väljer! Vi är stolta över vår Zespri™ kiwifrukt, och av goda skäl. Vår Green och SunGold™ kiwifrukt ger bättre smak, högre kvalitet och mer vitalitet i varje bett. Så, om du bestämmer dig för en nutritionist är något för dig, se till att kolla deras referenser i förväg. De flesta länder har en lista över godkända nutritionister som British Association for Applied Nutrition and Nutritional Therapy.

Tips 4: Sök efter personpassat stöd

Och gör en Zespri™ SunGold™-smoothie som är unik för dig! Vissa personer väljer att besöka en nutritionist eftersom de vill ha skräddarsydda råd. Men du behöver inte gå ut för att unna dig en upplevelse som handlar om dig. Smoothies är ett enkelt och utsökt sätt att anpassa din näring – du kan lägga till eller ta bort ingredienser för att skapa den perfekta blandningen av vitaminer och mineraler. Har du provat att lägga till frysta jordgubbar till din Zespri™ kiwismoothie? Vi har, och vi älskar det! Här hittar du information.