Hur får rätt frukost allt att röra på sig?
Det är en helt ny dag och du är fast besluten att den ska bli bra. Vid lunchtid känner du dig dock tung, obekväm och uppsvälld. På kvällen verkar det fortfarande inte röra på sig och du börjar oroa dig för att du kan vara förstoppad. Vad är fel? Oftast är det för att du inte började dagen på rätt sätt. Men vi tänker oss ett helt annat scenario...
Kapitel 1:
Upp och hoppa!
Den sköna sommarsolen strömmar in genom ditt fönster. Du går upp, sträcker på dig och överväger att göra en liten frukost att äta ute. Vart vill du gå?
a) Trädgården -> Gå till Kapitel 2
b) En parkbänk -> Gå till Kapitel 3
Kapitel 2:
Fåglarna kvittrar och blommorna blommar. Allt känns avkopplande och lugnt. Vad vill du äta nu?
a) En power bar köpt i butik -> Gå till Kapitel 4
b) Färsk frukt -> Gå till Kapitel 5
Kapitel 3:
Bra val! En promenad till parken får ditt matsmältningssystem att röra på sig, vilket är ett utmärkt sätt att undvika förstoppning senare under dagen. Du sätter dig ner och slår dig till ro. Vad har du nu tagit med dig att äta?
a) En söt power bar -> Gå till Kapitel 4
b) Färsk frukt -> Gå till Kapitel 5
Kapitel 4:
Flingor är inget dåligt val på morgonen, men om du inte känner dig i form eller är förstoppad finns det andra alternativ som din kropp kommer att tacka dig för. Zespri™ Green kiwi är något av det bästa du kan äta till frukost. Denna mogna, högkvalitativa lilla frukt kan hjälpa till med matsmältningen, vilket gör att du känner dig lättare och gladare under resten av dagen. Så vad vill du göra nu?
a) Ta en kiwi till frukost -> Gå till Kapitel 5
b) Lära dig ett nytt kiwirecept för morgondagens frukost -> Gå till Kapitel 6
Kapitel 5:
Ett utmärkt val! Färsk frukt som en del av din dagliga rutin är ett enkelt sätt att hålla dig frisk och vital. Inte bara smakar Zespri™ Green kiwi fantastiskt – den innehåller också naturligt kostfiber, vilket kan öka tarmrörelsefrekvensen och minska känslan av uppblåsthet. Nu när du har valt rätt frukost har du ställt dig in på en dag med lycka och positivitet. Vad säger du om resten av veckan? I det sista kapitlet presenterar vi dig för ett utsökt nytt kiwirecept som du kan prova till frukost i morgon.
-> Gå till Kapitel 6
Kapitel 6:
Vem älskar inte ägg till frukost? För att hålla matsmältningssystemet igång den här veckan kan du försöka göra en tallrik med pocherade ägg med Zespri™ Green kiwi och gurka. Denna uppfriskande sommarrätt är mättande men ändå lätt, och den går snabbt att göra och är full av fiber. Seg efter lunch? Inte i den här historien!
Viktigt: Kontakta din sjukvårdspersonal om du är orolig för din matsmältningshälsa, inklusive förstoppning som inte försvinner efter några dagar, eller någon smärta eller blod i avföringen. De är de människorna som är bäst lämpade att ge dig en diagnos och lämplig behandling.
